Jurnalul Fat Guy - Omul local își blogează drumul spre fitness, vrea să-i ajute pe ceilalți - Mănâncă mai bine mișcare inteligentă
Alegerea sănătoasă este alegerea ușoară
Povesti de succes
Jurnalul Fat Guy - Omul local își blogează drumul spre fitness, vrea să-i ajute pe ceilalți
Omul local își blogează drumul spre fitness, vrea să-i ajute pe ceilalți
La începutul anului 2009, Mike Campbell avea 52 de ani, cântărea 351 de kilograme și lua medicamente pentru colesterol, tensiune arterială, stres și somn. A scos Rolaids ca bomboane pentru reflux acid. Astmul pe care l-a avut în copilărie se aprindea. Și a suferit de migrenă de trei ori pe săptămână și de apnee în somn.
Fotografie de David Quick
Deși Mike Campbell aparține unei săli de sport, el exercită din ce în ce mai mult în aer liber, cum ar fi cu benzi de rezistență care pot fi legate de orice stâlp sau stâlp sau la el acasă. Pe lângă benzi, rutinele sale includ alpinism, ciclism, calistenie folosind propria greutate corporală și mersul cu soția sa. Exercițiul, totuși, este doar o parte a ecuației. Consumul de alimente și porții sănătoase este la fel de important.
Mike Campbell: De la 351 de lire sterline la 200 de lire sterline în 13 luni.
Fotografie de David Quick
Mike Campbell, care a cântărit 351 de lire sterline pe 2 martie 2009, își amestecă în mod regulat rutina de exerciții, dar folosește adesea facilități gratuite în aer liber, cum ar fi standurile și treptele de la Stoney Field de pe strada Fishburne.
Fotografie de David Quick
Cu o zi înainte să-și înceapă călătoria de slăbit, Campbell a purtat acești pantaloni - talie de mărimea 54 - și a adăugat: „Se potrivesc perfect”.
Pe scurt, a fost nenorocit.
Soția sa, Polly Porter-Campbell, a venit acasă la casa lor din zona Hampton Park într-o noapte la sfârșitul lunii ianuarie - după ce a participat la o întâlnire de pregătire pentru situații de urgență - și i-a spus că a aflat ceva important după întâlnire. Ea i-a pus această întrebare.
„‘ Dacă te-ai afla într-o clădire în flăcări cu papa, președintele, guvernatorul, primarul și toți membrii familiei tale, care ar fi cea mai importantă persoană din clădire - cea care te-a interesat cel mai mult să o salvezi? ’” Mike. „Știam care este răspunsul, dar totuși am întrebat cine. Ea a răspuns: „Ești cea mai importantă persoană, pentru că dacă nu te poți salva pe tine, nu poți salva pe nimeni altcineva.”
Declarația ei nu a avut un impact imediat asupra lui, dar a răsunat în capul său timp de o lună.
Apoi, pe 2 martie 2009, Mike s-a trezit și ceva a fost diferit. L-a văzut pe Polly plecând la muncă. Și înainte de a face orice altceva, și-a deschis computerul laptop și a început să scrie:
Încep programul meu de slăbire astăzi. ... Trebuie să slăbesc pentru sănătatea mea și pentru calitatea vieții. Nu cunosc destinația finală, dar nu știu că trebuie să încep călătoria! Vreau și trebuie să fiu mai pozitiv cu mine și cu viitorul meu, chiar și cu lucrurile care se întâmplă în lume și în economie. Trebuie să am grijă de mine, astfel încât să-mi pot ajuta cel mai bine familia și comunitatea.
După cum a dovedit, acestea nu erau cuvintele goale ale unui bărbat care trecuse prin cotele sale de diete de yo-yo și fad. El începea o revizie completă a stilului de viață. Înainte de a se deconecta, el a trebuit să numească fișierul. S-a gândit la asta timp de cinci secunde, apoi a scris „Fat Guy Jurnal”.
De atunci, Fat Guy Jurnalul a devenit un site web, iar Campbell a slăbit 150 de lire sterline. El a renunțat la toate medicamentele și a avut doar trei migrene în 13 luni. Și el se numără printre numărul tot mai mare de soldați în lupta Lowcountry pentru a combate obezitatea, în special în rândul copiilor.
Copil dolofan, om spânzurat
Cel mai mare dintre cei cinci băieți, Campbell era cel dolofan. Părinții lui au luat notă și au lucrat pentru a-l ține sub control, cum ar fi înlocuirea laptelui degresat cu întreg.
De-a lungul maturității, greutatea sa a devenit progresiv o problemă.
Când s-a căsătorit cu Polly în urmă cu 25 de ani, Campbell înălțimea de 6 metri avea o greutate normală de 200 de kilograme. Când a început să lucreze la S.C. Autoritatea Porturilor de Stat, a variat între 240 și 300 de lire sterline.
Când a părăsit SPA-ul pentru a deveni director executiv al cluburilor de băieți și fete din zona Trident în 2005, a început să lucreze săptămâni de 70 de ore și a ridicat alte 50 de lire sterline. În 2008, Campbell și organizația nonprofit pe care a visat-o să conducă pentru restul carierei sale de lucru s-au despărțit.
Polly, care și-a îndurat numeroasele probleme de sănătate și care acum s-a ocupat de durerea sa din carieră, l-a descris ca fiind „nefericit și nesănătos” și i-a spus: „Nu-mi pasă dacă vei mai lucra vreodată, dacă te vei face sănătos. ”