Jurnalul dvs. de slăbire Se va continua; DIY activ
Jurnalul dvs. de pierdere în greutate: va continua ...
Recent, am publicat Partea I a „Jurnalului tău de slăbire”, care a relatat 3-4 femei, deoarece acestea se motivează și se împing reciproc folosind sistemul Home Burn pentru a slăbi și pentru a deveni sănătoși. S-au întors pentru partea a II-a, în care fac pași mari în timp ce se confruntă cu lupte zilnice - bătălia pe care o ducem cu toții! Să continuăm jurnalul de slăbire:
Pierderea în greutate începe astăzi
ZIUA 9
Brațele și umerii astăzi - din nou ... Mușchii brațelor îmi țipau după aceea.
Din moment ce ar trebui să ne acționăm mușchii până la epuizare, voi lua asta ca un semn bun.
FB2 luptă cu sentimentul „toți ceilalți pierd mai mult în greutate decât mine”. Nu a văzut aceeași cantitate de pierdere în greutate pe care o are FB1 și amândoi au început să se antreneze împreună în ianuarie. Încercăm să o menținem motivată .... va funcționa, este nevoie doar de timp. Cred că s-a săturat de acea fază.
FB1 a trebuit să plece devreme de la serviciu pentru a-și ridica bunicul bolnav de la grădiniță, așa că nu a putut face antrenamentul cu noi la prânz. În jurul orei 21:30, ea ne-a trimis un mesaj text spunând că știa că depindem de ea să rămânem cu programul, așa că s-a forțat să părăsească canapeaua și a terminat-o.
Presiunea colegilor poate fi un instrument valoros atunci când vine vorba de pierderea în greutate.
ZIUA 10
Astăzi, corpul ei i-a spus că nu este o idee bună. Ea ne va alătura astăzi cu antrenamentul din Ziua 10. Am decis deja că vom repeta cele 30 de zile. Ea va obține efectul complet la următoarea deplasare.
FB2 are probleme de spate de ceva timp. Cu toate acestea, după 10 zile de provocare, spatele ei se simte uimitor de bine (suficient de bun încât să-și poată pune lenjeria intimă dimineața fără durere ... BONUS !) Ah, nu-i spune că am spus asta.
Laboratorul de fitness a mers bine astăzi. După muncă, am folosit eliptica și am trecut timpul urmărind vechea emisiune TV „Chips”. Îmi plăcea acel spectacol ... de ce? M-am gândit la asta, în timp ce mi-am crescut viteza și înainte să știi asta - am ars 300 de calorii.
ZIUA 11
ZI DE ODIHNA! De fapt, este doar o zi de odihnă pentru provocare. Pam și cu mine avem curs în seara asta, așa că nu vom avea o zi de odihnă. Cel puțin, nu va trebui să ne dublăm cu un antrenament de prânz și un antrenament de seară. Trebuie să existe o limită a activității pe care o pot face într-o zi! Cu toate acestea, cred că este mai mult o limită mentală decât una fizică.