Jurnalele dietetice - Capitolul 2 - Casa fermecată
Sâmbătă dimineață bună pentru tine. Așadar, am început această serie în urmă cu câteva săptămâni (faceți clic aici dacă ați pierdut capitolul 1) și am jurat că voi posta periodic pe „Diet Diaries” cu siguranță un subiect cu care suntem cu toții familiarizați. Ar trebui să fie într-adevăr „jurnalele de stil de viață”, întrucât este vorba mai mult de o schimbare a stilului de viață decât de o dietă reală. Cuvântul dietă îmi dă fiori pe coloana vertebrală, așa că atunci când mă gândesc la asta ca la o alegere conștientă de a mânca mai sănătos, mi se pare mult mai ușor de făcut!
Când lunile calde sunt la colț, nu este neobișnuit să începem să ne gândim la pierderea kilogramelor de iarnă pe care le-am câștigat în timpul sezonului de hibernare. Desigur, s-a făcut intenționat să acționăm ca un strat suplimentar de căldură împotriva frigului (cu ochiul cu ochiul) ).
Pentru această gospodărie, o privesc mai mult ca o schimbare a stilului de viață decât ca o dietă. Unele dintre obiceiurile proaste, (gustarea ori de câte ori îmi place, prea multă cafea și sodă dietetică) sunt lucrări în desfășurare. Am un singur sifon dietetic pe zi și 1-2 căni de cafea, total moderate. Gustarea mea este mult sub control și caut opțiuni mai sănătoase. Subiectul de astăzi este doar acela, gustarea în timp ce încerci să fii mai sănătos/urmărește ceea ce mănânci.
Iată gândurile mele despre gustarea/mâncarea pe tot parcursul zilei și câteva lucruri pe care le-am găsit utile-
Întotdeauna am spus că aș putea trăi din gustări în loc de mâncare completă. Îmi place să mă hrănesc cu lucrurile și încă mai pot, dar mă orientez spre opțiuni de asistență medicală. Un lucru care mi-a deschis ochii și m-a ajutat mai ales dimineața și, ocazional, mai târziu după-amiază, când am nevoie de o ridicare, sunt sucurile/sucurile.
Am cumpărat unul dintre acele gloanțe Ninja care sunt perfecte pentru a face porții simple sau duble. Am încercat mai multe combinații, având întotdeauna grijă să o fac cât mai sănătoasă, dar gustoasă posibil. Această mașină mică a fost un astfel de salvator, deoarece nu sunt o persoană mare pentru micul dejun, dar a face un smoothie dimineața este o modalitate excelentă de a obține ceva din sistemul meu care să fie benefic din punct de vedere nutrițional.