Jurnale alimentare Holly Waters of Fitness Alive
Antrenorul personal Holly Waters of Fitness Alive va ajunge la nivel cu voi. După ce ați citit despre toate gătitele de duminică dimineață, despre pregătirea serioasă pe care o trăiesc majoritatea antrenorilor și dieteticienilor, există un alt mod de a mânca sănătos.
"În mod normal, pregătesc foarte puține mese și mănânc doar pe drum", a spus Waters. „Nu asta predic clienților mei, dar din păcate este ziua mea de zi cu zi”.
Când Waters a lansat Fitness Alive, scopul ei a fost să inspire pe toată lumea din toate categoriile de vârstă să se activeze și să învețe să iubească fitness-ul.
„Când vezi pe cineva care reușește un obiectiv, nu credeau că este posibil, asta e partea mea preferată despre slujbă”, a spus Waters. „Adevărul este că iubesc ceea ce fac, dar nu vine fără provocări.
„Mă trezesc la zorii zorilor, e greu să merg la ploaie pe bicicleta mea - dar hai să fim serioși, cel mai greu este alimentarea cu combustibil. Vreau să motivez fiecare client de la 5 dimineața până la 8:30 pm, așa că acest lucru fata are nevoie de mâncarea ei! "
De aceea, Waters consideră că consistența în dieta dvs. este atât de importantă pentru a vă maximiza și susține nivelul de energie. Se hrănește cu mâncare pe tot parcursul zilei pentru a se asigura că sistemul ei digestiv funcționează constant.
"Voi avea clienți să-mi spună că încearcă să nu mănânce după ora 19:00 și eu sunt, bine, te duci la culcare la 8?, Pentru că doar așa are sens", a spus Waters. "Oamenii pur și simplu nu gândesc suficient cât de multă hrană au de fapt nevoie. Există o alimentație excesivă, dar, de asemenea, nu mănâncă suficient și asta este o problemă mare".