Jumping back on - The Blood Sugar Diet de Michael Mosley

Nu am verificat calificările nimănui care postează aici. Dacă aveți simptome sau îngrijorări legate de sănătate, trebuie să vă contactați medicul care vă va putea oferi sfaturi specifice situației dumneavoastră.

jumping

Mă descurc foarte bine când am început acest lucru în timp ce mă întorcem până în jur de șase săptămâni în care m-am îmbolnăvit și apoi am pierdut toată motivația. Am mâncat o mulțime de gunoaie absolute și uneori nici măcar nu mi-a fost foame. Acum sunt cel mai greu pe care l-am fost vreodată și mă simt foarte lent, așa că am citit cartea și-am reparat mentalitatea și sunt rar să plec. Are cineva vreun sfat despre cum să continui când ești bolnav pentru că asta a fost prăbușirea mea și nu vreau să se întâmple din nou. Mulțumiri
Bufnitură

Niciun sfat aici, mi-e teamă! Când sunt bolnav, vreau doar carbohidrați și mai mulți carbohidrați! Pâine prăjită, tăiței, orez ... Dar am făcut cele 8 săptămâni de două ori, cu o pauză între ele, și încep din nou luni, pentru o altă rundă. Mergi din nou.

Cred/sper că cu cât facem acest lucru mai mult, cu atât vor fi stabilite noile obiceiuri și vor fi ucise poftele de carbohidrați.

În caz contrar, singurul sfat pe care îl pot oferi este să reduc la minimum ceea ce puteți regreta. De exemplu, nu cumpărăm chipsuri. Dacă copiii vor ceva, îl trimit pe cel mai mare la magazin pentru un pachet.