Jump Rope Story Pierderea în Greutate Brandy Friend’s Lucky Seven Crossrope
Ce au în comun Albă ca Zăpada și Brandy Friend?
Dacă îl întrebi pe Brandy, probabil că ți-ar spune „șapte mici”.
Sugestie - nu pitici de desene animate:)
Brandy Friend, după cum sugerează și numele ei, este cu adevărat prietenul tuturor: un „iubitor al râsului” și o mămică mândră care stă acasă. Ea luminează camera cu energia ei pozitivă, entuziasmul contagios și natura călduroasă și iubitoare.
Și are o poveste uimitoare de slăbit de împărtășit.
Brandy a crescut în Bartlesville, OK, unul dintre cei 5 frați. S-a căsătorit cu iubita ei de liceu în Ziua Îndrăgostiților din 2003 și nu au avut timp să își întemeieze o familie.
„Am 7 copii, cu vârste cuprinse între 5 și 13 ani. Am fost însărcinată în toți primii 7 ani ai căsătoriei mele!” își amintește ea.
Dar, în urma sarcinilor spate-la-spate, Brandy și-a găsit greutatea târându-se până la un nivel istoric.
„Nu am avut șansa de a pierde toată greutatea bebelușului între fiecare sarcină, așa că în cele din urmă m-a prins.”
În 2015, când Brandy era cel mai greu, ea cântărea 275 lbs.
„Eram foarte nemulțumit de mine. Nu aveam energie și m-am ascuns departe de lume, rămânând acasă tot timpul. Când am ieșit, am purtat o mulțime de straturi de haine pentru a-mi ascunde corpul. Eram atât de conștient de sine! M-am comparat constant cu alte femei. ”
Brandy a început chiar să se compare cu sora ei, Ashley.
„Este mult mai mică decât mine. și am ascuns-o bine, dar am urât cât de neatractiv și flască m-am simțit stând lângă ea. ”
Dar, în loc să-și lase conștiința de sine să o învingă, Brandy a ales să preia controlul asupra greutății sale, făcând unele schimbări importante în stilul de viață.
„Am decis că îmi datorez mie, copiilor mei și soțului meu să fiu cea mai bună versiune a mea: sănătos, fericit și plin de viață.”
Brandy a început prin a aduce modificări dietei sale, eliminând majoritatea alimentelor procesate și a zaharurilor, lucru dificil în timp ce încerca să gătească pentru o familie de 9 persoane.
„Am început să mănânc alimente reale - o mulțime de legume și carne slabă. Aveam o dependență serioasă de ciocolată, așa că am muncit din greu pentru a elimina acest lucru din dietă. ”
Pe lângă alimentația sănătoasă, Brandy și-a dat seama că trebuie să includă o componentă de exercițiu în noua ei rutină, dar nimic nu o menține motivată.
„Am încercat să merg la sală, să ridic greutăți, să alerg pe banda de alergat, să fac o mulțime de exerciții la domiciliu (Beach Body) etc., dar nu m-am putut lipi niciodată de nimic. Pur și simplu nu aveam mentalitatea potrivită. "
Într-o zi, sora lui Brandy, Ashley, i-a trimis un link către o provocare de pierdere în greutate de 30 de zile Crossrope.
„Eram cu siguranță intrigat, dar nu eram sigur dacă aș fi în măsură să sar cu coarda la greutatea mea”.