Jucătoarea de tenis Eugenie Bouchard; cu gustarea sănătoasă preferată SIN
În standul pentru banane există întotdeauna bani.
Pentru a juca ca un profesionist, trebuie să mergi ca un profesionist. Iar pentru jucătorul de tenis profesionist Eugenie „Genie” Bouchard, asta înseamnă să-ți păstrezi frigiderul cu ouă și geanta de gimnastică ambalată cu banane.
În mod obișnuit, Bouchard petrece patru ore pe zi practicând plus încă una sau două ore la antrenament, spune ea SELF. „Fac toate astea cinci zile și jumătate pe săptămână”, explică asul de tenis când am ajuns-o din urmă pentru a vorbi despre noua colecție Nike Tech Hypermesh. Așa că se bazează pe mâncarea micilor pe tot parcursul zilei pentru a rămâne alimentată. „Am întotdeauna barele și gelurile mele energizante [la îndemână]. Și bananele, cu siguranță. Toți jucătorii de tenis mănâncă ca cinci banane pe zi. ”
Chiar dacă nu înregistrați peste 30 de ore de antrenament pe săptămână, este esențial să vă oferiți corpului nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa. Iar timpul necesar pentru recuperare este un alt lucru negociabil. „Chiar și somnul face parte din slujba mea, pentru că am nevoie de un anumit număr de ore de somn pentru a putea să mă antrenez la intensitatea pe care o fac”, spune Bouchard. „Lucrez constant pentru a-mi menține corpul în cea mai bună formă posibilă”.
O altă componentă cheie a mentalității campioane a lui Bouchard este stilul - este vorba despre performanță pe teren și confort în afara terenului. Și sportivul Nike ajută la sărbătorirea lansării noului echipament Nike Tech Hypermesh (disponibil începând cu 5 mai).
„Este atât de ușoară și este cu siguranță o piesă versatilă pe care o pot purta după un meci, merg la presă sau între antrenamente”, spune Bouchard. "Pot să-l strecor și să mă simt foarte confortabil." Noua îmbrăcăminte exterioară este confecționată dintr-un material ușor și panouri respirabile - în esență, este o versiune de vară a popularelor îmbrăcăminte din piele tehnică semnate.