Jucarea tenisului este mai bună decât a merge la sală atunci când vine vorba de îndepărtarea problemelor musculare și osoase mai târziu
Așa-numitele probleme „musculo-scheletice” sunt o problemă majoră în Marea Britanie, cu unul din patru din populația adultă afectată. Dar acum, un nou studiu realizat de experți de la Universitatea Liverpool Hope spune că ar putea exista o metodă simplă de prevenire a afecțiunilor musculo-scheletice, în special în rândul celor cu vârsta de 50 de ani și peste - și anume jocul de tenis.
Omul de știință în sport și exerciții, Matthew Jackson, a comparat două grupuri sănătoase - unul care a jucat tenis în mod regulat și altul care a primit 150 de minute de exercițiu săptămânal recomandat de NHS pe săptămână prin activități precum alergarea, ciclismul și mersul la sală.
Și dr. Jackson, fiziolog al exercițiilor fizice, spune că jucătorii de tenis s-au bucurat de o sănătate musculo-scheletală „semnificativ mai mare” în comparație cu grupul obișnuit „mențineți-vă în formă”.
El scrie: „Constatările sugerează că tenisul este un mod de activitate excelent pentru a promova sănătatea musculo-scheletului și, prin urmare, ar trebui recomandat mai frecvent ca o alternativă viabilă la liniile directoare de activitate fizică existente”.
Potrivit NHS, aproximativ 9,6 milioane de adulți și 12.000 de copii din Marea Britanie suferă de una dintre numeroasele probleme musculo-scheletice. Este, de asemenea, o scurgere imensă a NHS, reprezentând aproape o treime - 30 la sută - din toate consultările medicilor. Dar dr. Jackson spune că o simplă schimbare a sportului ar putea modifica peisajul sănătății musculo-scheletice din Marea Britanie.
Studiul, publicat recent în revista Sports Health, a implicat 90 de participanți - 43 de jucători de tenis și 47 de sportivi obișnuiți - cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani.