Joseph Parent, autor la Sixty and Me

Joseph Parent

Găsiți căptușeala de argint în anii 60: încredere necondiționată în vremuri provocatoare

Există o zicală pe care aș vrea să o explorez împreună cu tine: „Cred că poți sau crezi că nu poți, oricum ai dreptate” Acesta indică importanța încrederii și a credinței de sine pozitive în realizarea obiectivelor noastre la orice vârstă, dar mai mult în anii de după 60 de ani ...
Citeste mai mult

Cum să preluați propriul plan de dietă personală după 60 de ani

Majoritatea sistemelor de dietă prezintă o abordare care ar trebui să funcționeze pentru toată lumea. Aceștia recomandă modificări specifice în alimentele pe care trebuie să le consumați și modul în care le consumați, uneori cu cantități mari de suplimente, și deseori programări și rutine pentru exerciții fizice. Citeste mai mult

Opriți, aruncați și respirați: cum să întoarceți tabelele asupra stresului nemilos

Există un slogan despre care ni s-a spus să ne amintim dacă hainele noastre prind foc: Stop, Drop și Roll. Alergatul nu stinge focul. De fapt, face contrariul; adaugă oxigen. Alergând, literalmente „înflăcărești flăcările!”
Citeste mai mult

Lasă-le jos și mănâncă! 3 tehnici pentru alimentația atentă vs. Umplere fără minte

Iată o poveste pe care probabil nu o cunoașteți:

Doi elevi Zen își povesteau reciproc despre profesorii lor.

„Profesorul meu este un mare maestru care face lucruri uimitoare. Cu trei lovituri de sabie, el poate tăia un măr de pe un copac și îl poate tăia în sferturi înainte să lovească pământul. El poate trage o săgeată în centrul unei ținte, apoi împarte acea săgeată cu a doua. ” Citeste mai mult

---