Jordaan a pierdut 160 de kilograme și nici măcar nu mai face exerciții fizice

Cu o greutate mai mare de 310 de lire sterline, abia după ce Jordaan Spark a căutat fotografii de vacanță în ianuarie 2015 (6 ianuarie, mai exact), aceasta a lovit-o. "Am fost șocată de ceea ce am văzut. Știam că sunt mai mare, dar nu știam că sunt atât de mare", a spus ea pentru POPSUGAR. A fost ziua în care a început călătoria ei de slăbit. De atunci, Jordaan a scăzut 160 de lire sterline impresionante și a trecut de la o mărime foarte potrivită în blugi 26 la o mărime șase.

pierdut

Pentru a pierde în greutate, Jordaan s-a concentrat pe schimbarea obiceiurilor alimentare, făcând exerciții fizice ici și colo. Jucându-se cu o mulțime de concepte dietetice diferite, Jordaan a reușit să-și dea seama ce a funcționat cel mai bine pentru ea: cu conținut scăzut de carbohidrați. De asemenea, ea a tăiat junk food, cum ar fi chipsuri, dulciuri, sifon și fast-food.

Jordaan a fost, de asemenea, operată la bandă de șir la șase luni după ce și-a început călătoria, dar spune că nu a afectat nimic. Încă mai putea mânca cât obișnuia și îi era încă foame în mod constant. "Asistenta a spus că există două procente din oameni pentru care banda de tură nu funcționează", a spus Jordaan. - Crede că sunt unul dintre aceste două procente.

În ceea ce privește antrenamentul, Jordaan spune: „Am început făcând mici exerciții în jurul casei pe care le-am găsit pe Pinterest, care au avut un impact minim asupra articulațiilor mele”, cum ar fi șezuturile de perete, scândurile și crunch-urile. „De acolo, am început să fac DVD-uri de antrenament acasă și apoi m-am simțit suficient de confortabil pentru a ieși afară și a merge/fugi”. În mod surprinzător, ea spune: „Nu mă mai antrenez. Am două locuri de muncă și doi copii care mă țin foarte ocupat”.