Jogging pe loc bun pentru slăbire Forumuri
Instrumente pentru fire
Căutați fir
jogging pe loc bun pentru slăbit?
Nu am nicio șansă să ies prea mult, dar pot să fac jogging pe loc cât îmi place.
Cât de eficient este jogging-ul pe loc față de alergarea normală în afara?
Orice riscuri sau probleme de sănătate asociate joggingului la fața locului?
Mă gândeam, de asemenea, să fac niște sărituri invizibile sărind cu frânghia - biroul meu este prea mic pentru a obține o frânghie reală.
Am și niște gantere pe care le pot ridica în timp ce lucrez la ecranul meu.
„Suferă durerea disciplinei sau suferă durerea regretului”.
Ieșiți în spirală, continuați.
Mai bine decât nimic, asta e sigur. Evident, nu la fel de bun ca alergarea efectivă, dar nici una nu rulează pe o bandă de alergat.
Dacă trebuie să faceți jogging pe loc, poate ar trebui să vă concentrați asupra altor aspecte ale formei dvs. în timp ce o faceți, cum ar fi genunchii înalți și/sau loviturile de cap.
vorbind din perspectiva mamelor mele. ea nu aleargă deloc, are genunchi rău și nu o poate lua, mai ales în aer liber.
face jogging într-un singur loc pe covor și variază genunchiul înalt și unde îți dai cu fundul cu picioarele . De asemenea, ți-am sugerat niște box, un dkickboxing se mișcă spre ea. și a slăbit mult, are peste 50 de ani, ceea ce îi face puțin mai greu să slăbească decât vârsta ta. metabolismul tău ar trebui să fie mai bun decât al ei lol.