Jogging în parc mai bine decât sala de sport - sănătate și fitness - Hindustan Times
Jogging-ul în parc mărește energia și îmbunătățește starea de spirit mai mult decât mersul la sală. O plimbare în aer liber este mai bună pentru corp și minte decât să bateți banda de alergat, potrivit cercetărilor.
Jogging-ul în parc mărește energia și îmbunătățește starea de spirit mai mult decât mersul la sală.
O plimbare în aer liber este mai bună pentru corp și minte decât să bateți banda de alergat, potrivit cercetărilor.
Iar cei care ard calorii făcând jogging în parc sau făcând drumeții pe mauri se simt mai fericiți decât cei care transpiră în sala de sport. De asemenea, au mai multă energie și pot chiar să le fie mai ușor să se concentreze la locul de muncă, relatează
Exercițiul în aer liber este mai bun pentru a reduce furia, oboseala și tristețea decât a face exerciții în interior, spune jurnalul BMC Public Health.
Și economisirea banilor la taxele de membru la sala de sport ar putea, de asemenea, să ofere multora un motiv să zâmbească.