Jillian Michaels spune că acesta este motivul pentru care postul intermitent nu este; t Bun pentru pierderea în greutate
Guru pentru fitness și fostul antrenor al celor mai mari perdanți, Jillian Michaels, își exprimă frecvent opinia despre ceea ce funcționează și ce nu când vine vorba de dietă și exerciții fizice. Acum că practica postului intermitent - fără mâncare sau restricționarea extremă a caloriilor pentru o perioadă de timp - a devenit populară, Michaels și-a împărtășit gândurile cu privire la această ultimă tendință de scădere în greutate.
Celebrități care jură prin post intermitent
Practica dietei a câștigat popularitate datorită multor vedete care se bucură de rezultate. Vedete de top, printre care Jennifer Aniston, Chris Pratt, Halle Berry și Kate Walsh, au devenit mari credincioși în postul intermitent și l-au făcut parte din rutina lor zilnică.
„Am văzut rezultate și chiar am simțit că a fost grozav.” Walsh ne-a spus anul trecut Us Weekly. „Faceam o zi pe săptămână de post, de la ora 18:00. până la 6 p.m. sau 19:00 până la 7 p.m. "Am constatat că cu siguranță pierzi multă greutate în apă."
Pratt și-a împărtășit succesul pe Instagram Story din decembrie anul trecut. „Așadar, fac acest lucru de post intermitent. Nu mâncați până la prânz, încercând să-mi iau cardio dimineața - lucruri de actor foarte interesante ”, a spus Pratt, potrivit Us Weekly. „Căutați-l, verificați-l, de fapt este cam drăguț. Funcționează destul de bine și am slăbit puțin până acum. ”