Jillian Michaels Nunta de 30 de zile, Fitness și sănătate Forumuri de nunți WeddingWire

Deci, mă antrenez aproape 5 zile pe săptămână la sala de sport. Am pierdut 10 kilograme din ianuarie. Probabil că aș fi putut pierde mai mult dacă nu m-aș fi îngăduit prea mult. Am o dimensiune bună, dar încerc să tonifiez acum și să pierd în zone. A făcut cineva distrugerea de 30 de zile? Care au fost rezultatele tale ? Sunt în ziua 3 și băiete, este greu, dar foarte motivant!

16 comentarii

zile

Am făcut distrugerea de 30 de zile și continuu să o fac aici și colo pentru a amesteca lucrurile (de fapt am făcut-o în această seară). Cu siguranță mi-a dat mai multă definiție în zonele abdominale/brațelor/spatelui superior. Cred că atunci când am făcut-o anul trecut am mai pierdut aproximativ 10 kg, dar nici nu urmez o dietă strictă.

În prezent, fac DVD-ul de 6 săptămâni cu 6 pachete și este minunat.

Loc de muncă bun. Am nevoie de autodisciplină. A sta departe de junk food este foarte dificil pentru mine. .

De fapt, am făcut-o timp de aproximativ 6 săptămâni în 2013. Am pierdut 9 lbs. Mi-a placut. Sunt trist că am pierdut DVD-ul în ultima mișcare. Cred că este un supliment extraordinar atunci când nu poți ajunge la sală sau îți place un antrenament structurat

Obișnuiam să-i fac DVD-urile până la 30 de zile. Era atât de plictisitor pentru mine. Nu mi-a plăcut să fac aceleași antrenamente zi de zi. Fac P90x3 chiar acum și îmi place că sunt 24 de antrenamente diferite. A trecut doar o săptămână și văd deja schimbări majore în brațe și nu mă plictisesc.