Jenna Hollenstein - Mănâncă să iubești citește și descarcă epub, pdf, fb2, mobi
Jenna Hollenstein - Mănâncă pentru a iubi
Mănâncă pentru a iubi este o abordare veselă, fără dietă, a atenției, a alimentației intuitive și a îndrăgostiților de corpul în care trăiești.
În Eat to Love, nutriționista Jenna Hollenstein conduce o revoluție spirituală împotriva atitudinilor omniprezente față de mâncare și dietă și demonstrează cum să vă eliberați mintea de frica, frustrarea și rușinea asociate adesea cu mâncarea. Printr-o serie de exerciții revelatoare, împreună cu instrucțiuni simple pentru tehnici de atenție și meditație dovedite de timp, veți învăța să identificați prejudecățile legate de alimentație și să vă resetați relația cu mâncarea. Mănâncă pentru a iubi nu este o carte de dietă, nu un manual de „alimentație curată” și nu un ghid pentru „a fi cel mai bun sinelui tău”. Mai degrabă, este o cale eliberatoare spre sănătate și spre iubirea corpului pe care îl aveți chiar acum.