Jean Claude Van Damme Dieta reală a mușchilor din Bruxelles GQ

dieta

Jean-Claude Van Damme are, probabil, una dintre cele mai recunoscute fețe - și voci - în filmul de acțiune. În cei peste treizeci de ani care s-au scurs de când Bloodsport din 1988 i-a adus pentru prima dată recunoașterea internațională, actorul a ajutat la modelare și apoi la subvertizarea în liniște a trupului „tipului dur de la Hollywood”. (A se vedea: Jean-Claude Van Johnson, un comunicat în mare parte conștient de sine al carierei sale care se transmite pe Amazon.) Am ajuns recent din urmă cu „Muscles from Brussels”, în vârstă de 58 de ani - al cărui ultim film, We Die Young, este acum pe Blu-ray și digital - pentru a afla mai multe despre cum mănâncă, se antrenează și gândește pentru a menține fizicul care l-a făcut celebru.

GQ: M-am uitat prin pagina dvs. IMDB și, omule, ați fost în multe filme. Cum s-a schimbat abordarea dvs. asupra dietei de-a lungul celor trei decenii de activitate?

Jean-Claude Van Damme: Am ajuns la un punct în care înțeleg nutriția, plusurile și minusurile acesteia. Deoarece avem atât de multe tipuri diferite de diete, există atât de multe tipuri diferite de moduri de a mânca. Cărți diferite cu secvențe diferite, și asta și aia.

Cred că ar trebui să mănânci ceea ce te face să te simți bine. Nu ca crema de brânză, tort și ciocolată tot timpul. Dar corpul tău știe. După atâția ani, corpul meu știe ce să mănânce. Credeți sau nu, îl simt. De exemplu, am vrut somon și timp de o săptămână corpul meu nu m-a lăsat să mănânc ouă. Și apoi luni și marți mâncam ouă. Trec doar după ce simt. ascult.

Du-mă printr-o zi tipică pentru tine. Este diferit în ceea ce privește ceea ce mănânci atunci când te pregătești pentru un rol față de când nu ești?

Poate fi diferit, da. Poate doar sumele. Mănânc mai mult când mă antrenez, evident. Nu sunt prea mult mâncător de carne sau de pește. Îmi plac multe legume și paste și salate și hummus. Dar, de asemenea, este bine să adăugați niște Omega-3. Trebuie să ai niște Omega. Nu aveți nevoie de pește; puteți avea Omega prin ulei vegetal sau de pește. Dar este important, Omega.