Bile cu proteine - 12 rețete delicioase cu gluten, paleo, cu conținut scăzut de carbohidrați
Această postare poate conține linkuri afiliate. Primim un mic comision fără niciun cost pentru dvs. atunci când efectuați o achiziție folosind linkurile noastre. Vă rugăm să consultați Politica de confidențialitate pentru mai multe detalii.
Bile ușoare de proteine au făcut 12 moduri diferite! Schimbați-vă gama de gustări cu aceste rețete ușoare fără mușcături de proteine. Sunt perfecte pentru deplasare și includ opțiuni fără cereale, fără zahăr rafinat, fără gluten și fără nuci!
Fixați AICI pentru mai târziu și urmați-mi tablourile de pe Pinterest pentru mai multe idei de gustări
Gustări ușoare pentru mers
Bile cu proteine, fără mușcături energetice de coacere, bombele de grăsime și barurile de granola de casă sunt una dintre rețetele noastre preferate de gustări sănătoase pentru dimineața ocupată.
ASA CE SUNT MUSCURILE DE PROTEINE?
Bilele de proteine sau mușcăturile de proteine sunt gustări portabile, de dimensiuni mușcate, pe care le rostogolești în bile. Sunt foarte ușor de făcut cu ingrediente simple de cămară.
Majoritatea rețetelor cu bile cu proteine necesită unt de ovăz, nuci sau semințe, îndulcitor, uneori pudră de proteine plus orice completare la alegere.
SUNT MĂRCURILE DE PROTEINE BINE PENTRU VOI?
Mușcăturile de proteine de casă nu sunt doar delicioase, dar sunt mult mai bune pentru dvs. decât multe gustări cumpărate din magazin. Au gust la fel ca desertul, dar sunt făcute cu ingrediente sănătoase, fără zahăr rafinat.
MINGI DE PROTEINE
- ovăz de modă veche (utilizați fără gluten, dacă este necesar) - omiteți bilele de proteine fără ovăz și utilizați rețeta de mai jos pentru mușcăturile de proteine fără cereale
- îndulcitor lipicios, cum ar fi sirop de arțar, miere, sirop de orez brun sau agave organice
- unt natural de nuci sau unt de semințe (unt de migdale cremos, unt de arahide natural, unt de caju, unt de floarea soarelui sau unt de semințe de dovleac)
- o bună pulbere de proteine de CALITATE - ne place Nuzest SAU Grădina Vieții
ALTE INGREDIENTE PE CARE LE POȚI ADAUGA LA MINGE DE PROTEINE SĂNĂTOASE:
- extract pur de vanilie (recomandat pentru a adăuga aromă)
- scorțișoară măcinată (preferata mea)
- Sare de Himalaya sau de mare (reduce dulceața)
- făină de migdale făină de ovăz
- ulei de avocado sau ulei de cocos topit
- nucă de cocos mărunțită
- semințe de in măcinate, semințe de chia
- nuci tocate (migdale, caju, nuci etc.)
- semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui
- fructe uscate (de preferință neindulcite sau cu mai puțin îndulcitor - afine, stafide, afine, cireșe etc.)
- ciocolata tocata, chipsuri de ciocolata fara zahar adaugate SAU chipsuri de ciocolata semidulce (optional)