Jason; Încălzește Atlanta
Medicină alimentară
De Lizzie Nichols am fost stresat în ultima vreme. Mama mea a decis să-mi facă o vizită și a adus o sticlă de antidepresive pe care voia să o iau pentru a mă trece prin această perioadă de schimbare din viața mea. Spre dezamăgirea ei, am refuzat. Părinții mei sunt din generația în care totul poate [...]
Un somn bun pentru un antrenament mai bun
De Lizzie Nichols Un prieten de-al meu m-a sunat zilele trecute, plângându-se de cât de puțin doarme. Se trezește toată noaptea, cu mintea întrecând lucruri pe care trebuie să le facă a doua zi sau alte stresuri din viața ei în acest moment. A spus că are noroc dacă primește despre [...]
Importanța și scopul flexibilității
Exercițiul și antrenamentul de flexibilitate oferă corpului capacitatea de a realiza o gamă mai largă de mișcare. Articulațiile, precum și mușchii care înconjoară articulațiile se pot deteriora și se pot bucura de o mișcare limitată de-a lungul timpului numai dacă se folosește rar. Cu exerciții fizice și antrenament regulat, articulațiile și mușchii din jur pot deveni mai flexibili [[]
Jobul tău te îngrașă? 5 sfaturi pentru a ține departe acele lire nedorite
Există gogoși în camera de pauză, borcane cu bomboane la biroul unui coleg? Petreci nenumărate ore la birou lucrând la computer? Dacă acest lucru sună la locul de muncă, atunci slujba dvs. ar putea fi atribuită acelor kilograme greșite nedorite de pe corp. Un raport recent a arătat că aproape jumătate dintre cei chestionați [...]