James Van Der Beek postează fotografii de transformare a corpului după antrenamentele de dans - Insider

James Van Der Beek a împărtășit miercuri o imagine înainte și după care arată cât de mult dansul i-a schimbat corpul.

fotografii

Actorul, în vârstă de 42 de ani, concurase la „Dancing With the Stars”, dar a părăsit spectacolul în urmă cu două săptămâni, terminând pe locul cinci.

Și schimbarea rutinei sale de antrenament i-a afectat în mod clar fizicul.

Van Der Beek a explicat în legenda Instagram că anterior, regimul său de exerciții constă în arta marțială Muay Thai de trei zile pe săptămână și făcea asta de o jumătate de an când a făcut primul selfie.

Dar apoi a petrecut câteva luni dansând șase ore pe zi, iar tatăl a cinci copii s-a aplecat considerabil ca urmare.

„Luptă antrenamentul vs. dansul”, a scris el pe Instagram.

"M-am antrenat în Muay Thai trei zile pe săptămână timp de aproximativ șase luni (pentru următorul proiect pe care îl scriu) când am făcut o pauză pentru a dansa șase ore pe zi. Acum pot rumba."

În timp ce dansul este, fără îndoială, un mod excelent de a lucra întregul corp, nu activitatea în special va duce la pierderea în greutate a lui Van Der Beek, ci mai degrabă faptul că cheltuielile sale de energie vor fi crescut dramatic, creând astfel un deficit caloric.