IWindsurf Community Vizualizare subiect - Windsurfing and bastards fat
Acum, atât cercetările ample, cât și experiența personală m-au convins că de departe cea mai bună abordare pentru majoritatea oamenilor de a deveni mai slabi, mai în formă și mai sănătoși este să lucrezi și să mănânci mai inteligent. Reducând cu prudență timpul de gimnastică cu 95% și mâncând până când sunt plin toată ziua în fiecare zi, mi-am scăzut rapid grăsimea corporală la 10% optim și am observat câteva îmbunătățiri evidente de fitness și sănătate. Mă gândeam că eram slab și în formă înainte de această schimbare, pur și simplu pentru că aveam o mulțime de mușchi și puteam naviga agresiv timp de 10 ore într-o zi cu vânt foarte puternic chiar și conform standardelor Gorge.
Mai inteligent, pentru majoritatea oamenilor și mai ales în acest subiect, în opinia mea foarte educată, înseamnă câteva ore pe an de antrenament de forță Superslow, câteva minute pe săptămână de HIIT și dieta Atkins. Cele mai mari provocări ale acestora sunt intensitatea totală a forței și rutinelor HIIT și prima săptămână a schimbării Atkins. Chiar și independent, rezultatele lor pot fi destul de spectaculoase; împreună îmbunătățirile pot fi minunate și foarte evidente chiar și pentru cineva care credea că este într-o formă decentă, să nu mai vorbim de americanul mediu.
Realitatea cruntă a defileului este condițiile dense în coridor și adesea condițiile de lumină peste tot. Excepția este Arlington, unde poate sufla puternic și consecvent, deși nu m-am lansat acolo de mult timp, favorizez umflăturile de 3 mile.
Ieri la Swell City este un bun exemplu: rafale și găuri uriașe. Tabla mea de 90 de litri m-a ajutat să mă mențin când aș fi căzut dintr-un avion pe 82. Îmi plac foarte mult plimbările moi pe aceste plăci semi-moderne, la prețuri accesibile; Am încercat scânduri mai vechi, mai lungi și plimbarea este mai mult ca și cum ai fi într-o barcă. Plăcile mai mici sunt greu de păstrat pe un avion în pauze: mai multă muncă. Plăcile de dimensiuni mai mari vă ajută să urcați și să călăriți, să se umfle mai bine decât plăcile mai mici. Nu-mi place să tund gazonul, care este în mod inerent agitat și poate fi mai dur la articulații.