Iubire neîmpărtășită Astăzi am avut prima mea
Suport pentru pierderea în greutate
Despre
Postări
Membri
Astăzi am avut primul gust de ciocolată în 10 zile (mă descurcam foarte bine pe pătrățele de fruitella pentru a îndepărta poftele). Din anumite motive, am fost într-o dispoziție îngrozitoare în ultimele trei zile, așa că am cumpărat prostesc o pungă de nasturi de ciocolată. urmat de prăjituri de ciocolată. și tort. iar acum am cea mai groaznică piele și o durere de cap urâtă. Este sigur să spunem că ciocolata nu mă iubește! Simțindu-vă cu adevărat descurajat după un impuls inițial de motivație și o pierdere în greutate de patru kilograme. De asemenea, mi-e rușine că am cedat atât de curând. Acest lucru se întâmplă cu altcineva sau trebuie să mă îndoiesc?! Într-o notă mai strălucitoare, plec mâine la sală pentru prima dată în aproape șase luni; la fel de emoționat și nervos! Sper că toată lumea este bine.
Uneori sh * t se întâmplă doar oricât am încerca
Spun adesea că mă gândesc la voința ca mușchi și pentru cei dintre noi care ne-am mâncat până la acest forum, mușchiul voinței noastre este slab.
Este nevoie de timp și efort pentru a construi, dar fiecare fără jetoane de top și da pentru o plimbare îl face un pic mai puternic.
Zilele sale timpurii pentru tine și pentru voința ta sunt doar mici, dar cu cât rezisti mai mult - la fel ca mușchii tăi fizici care împing greutăți și benzi - cu atât va crește.
Când am început pentru început, m-am cufundat absolut în sănătate. Ascultam un podcast numit Cut The Fat în fiecare moment liber (este fantastic, l-aș recomanda cu adevărat - minunat, nu sunt informații interesante despre modul în care funcționează corpul tău și despre cum să profite la maximum de alimentația și exercițiile fizice pentru a arde grăsimile), am fost citind cărți de ajutor și informații și încă mai sunt. Există o carte fascinantă a lui Michael Moss numită „Sare, zahăr, grăsime - Cum ne-au agățat giganții alimentari” pe care tocmai am început-o. Este uimitor ce a făcut industria alimentară pentru a face alimente ca heroina pentru mulți dintre noi.
Am căutat pe Google cele mai bune exerciții de stretching, am explorat opțiunile de antrenor personal. Mă gândeam constant la corpul și sănătatea mea și cred că asta m-a ajutat să trec prin câteva patch-uri aspre la început.
Sigur, am avut o pauză săptămâna trecută și am mâncat un bloc de ciocolată, dar, odată ce am terminat și m-am trezit a doua zi, am decis să uit de indiscreția și să mă întorc direct în sănătate, sănătate, sănătate!
Puteți face acest lucru - și fiecare mică decizie pe care o luați pentru a ajuta, nu pentru a vă răni, corpul vă face următoarea decizie un pic mai ușoară.
Ce răspuns fantastic!
Phew
Ai dreptate, puterea mea de voință este slabă și merge mult mai departe decât să aleg alegeri slabe, chiar am nevoie să plec din casă ...
Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați petrecut timpul pentru a-mi oferi toate aceste sfaturi și sprijin fantastic. M-am dus și am citit postarea ta de cauciuc și m-a făcut să-mi dau seama că doar pentru că am avut un „sughiț” de moment (mulțumesc Portland Princess!) Asta nu înseamnă neapărat că am stricat totul și că am eșuat.