Îți poți crește vițeii sau este totul genetic?
Viței. Sunt frustrant de greu de crescut. Mulți băieți sunt obișnuiți să se bată în râs pentru că au o parte superioară a corpului îmbrăcată în pereche cu viței mici. Mii de dolari cheltuiți pe pantaloni de trening și șosete de echipaj pentru a vă acoperi vițeii, dar nu vă puteți ascunde rușinea.
Cunosc sentimentul prea bine.
De ce atât de mulți dintre noi avem viței mici? Este cu totul genetică sau este posibilă creșterea vițelului?
Ei bine, genetica joacă un rol MARE în cât de mult crește vițelul de care ești capabil. Probabil știți deja dacă aveți o genetică bună a vițelului sau nu. Dacă nu, probabil că nu veți avea niciodată viței IMENI.
Vestea bună: creșterea gambei ESTE POSIBILĂ, chiar și cu o genetică proastă.
Într-adevăr, se reduce la a pune la lucru și a-i antrena în mod consecvent și corect. Aplicați următoarele:
Frecvență
Frecvența este importantă pentru a ridica ORICE grup muscular rămas. Vițeii nu sunt diferiți.
Vițeii tăi fac deja MULȚI pe tot parcursul zilei. Sunt unul dintre mușchii principali care te țin în poziție verticală atunci când mergi. Deoarece fac deja atât de multe pe parcursul zilei, creșterea vițeilor va lua o cantitate semnificativă de volum (volum = seturi X repetări X greutate).