Inversarea pre-diabetului; Acest tip l-a zguduit peste noapte ovăz tăiat din oțel
Am primit multe e-mailuri de la oameni care îmi spuneau ce nenorocit sunt să menționez pierderea în greutate ca un beneficiu al consumului unei diete întregi pe bază de plante.
Sunt întotdeauna bucuros să primesc aceste e-mailuri, deoarece îmi place să aud puncte de vedere diferite.
Din ceea ce am adunat, există câteva direcții pe care oamenii le adoptă în general cu trenul de slăbit.
Există oameni care se înalță Mare este frumos și orice mențiune despre pierderea în greutate provine dintr-o dictare societală colectivă bazată pe puncte de vedere nerealiste și inventate despre frumusețe și acceptare. (Spune asta de trei ori repede)
Apoi, avem oameni care, din orice motiv, sunt pro slăbire. Poate că pentru oamenii care încearcă să vândă lucruri este o piață ușor de atins; poate că unele persoane sunt închise la supermodele și poate că unele persoane se simt mai bine după ce au slăbit câteva kilograme.
Este diferit pentru toată lumea și părerea tuturor ar trebui acceptată, indiferent de părerea ta.
Dar iată problema.
Nu există o linie fină, există o linie de dimensiunea Marelui Canion nenorocit între pierderea în greutate atunci când cineva este deja sănătos și pierderea în greutate pentru a-și salva viața sau pentru a adăuga o calitate deosebită vieții respective.
Conversația despre pierderea în greutate din motive reale de sănătate depășește orice conversație cu privire la faptul că subiectul pierderii în greutate pune sau nu o încredere în încrederea și acceptarea de sine a oamenilor în societate.
Pentru unii oameni, nu există un unghi sau agendă, a pierde în greutate pentru ei înseamnă a trece de la pre-diabet la lipsa de diabet, a avea tensiune arterială crescută la tensiune arterială normală și a avea colesterol ridicat pentru a colesterolul perfect.
Deci, pentru mine, menționarea pierderii în greutate ca un beneficiu al consumului unei diete pe bază de plante nu este doar importantă; este cu adevărat important.
Există oameni care și-au transformat întreaga lume prin scăderea în greutate.
Și astăzi am un invitat care a făcut exact asta.
Stephen Smith s-a înscris la unul dintre apelurile mele limitate de antrenor rapid cu câteva săptămâni în urmă.
La cinci minute de la apelul nostru telefonic, l-am întrebat dacă îți va împărtăși povestea.
Povestea lui Stephen este exact motivul pentru care fac ceea ce fac.
Există atât de mulți oameni în durere constantă, care sunt obosiți permanent. Se trezesc groggy și simt ca., Oh, asta din nou. Aceștia sunt aceiași oameni care iau mai multe medicamente, oamenii care și-au pierdut speranța și oamenii care simt că trăiesc este o corvoadă.
Și asta îmi rupe nenorocita de inimă. Și ceea ce îmi rupe și mai mult inima este că, pentru majoritatea oamenilor, nu trebuie să fie așa.
Sunt încrezător că într-o zi oamenii vor înțelege corelația dintre alimente și sănătate la fel de flagrant ca și corelația dintre sexul neprotejat și copii.
Și oamenii ca Stephen sunt dispuși să împărtășească poveștile lor cu lumea care îi ajută pe ceilalți să facă legătura.
Cu asta, îi dau lui Stephen să-ți spună povestea lui. Pregătește-te pentru inspirație și, probabil, pentru puțini ochi.
Aceasta este o poveste de transformare. Cum trecerea la un stil de viață întregi pe bază de plante alimentare mi-a zguduit lumea și a schimbat totul.
Sunt un tată singur, în vârstă de 51 de ani, am crescut doi băieți destul de dificili de la vârsta de 3 și 5 ani. În timp ce sunt amândoi adulți acum, anii mi-au influențat atât fizic, cât și mental.
Când eram copil, mă lăudam că pot mânca orice și să nu mă îngraș niciodată. Ei bine, adică până când am devenit adult și am început să mă îngraș. În curând, aventurile mele stresante în maternitate monoparentală m-au determinat să tratez mâncarea ca pe un confort.
Și m-am mângâiat. Cu fripturi de brânză, Wendy’s, mâncare chinezească, gogoși, sifon și mâncare afară aproape în fiecare noapte. De câteva ori nu am mâncat afară, a fost fie o cină cu microunde, fie o friptură pe grătar.
Am băut cafeaua ca un nebun, cel puțin 64 de uncii în fiecare zi. Am gustat constant. Am avut mereu desert. În afară de salata iceberg și murătura de pe hamburgerul meu cu brânză triplă, nu am atins niciodată o legumă. De fapt, am scos salata de obicei. Fructele au ieșit complet din imagine. Exercițiul a fost sub forma unei plimbări între casa mea, mașina mea și birou.
În curând am zburat până la 280 de lire sterline. La doar 5’5 ″, este de-a dreptul obez. Obezi morbid, mai exact. Eram mereu nenorocit. Am gemut ca un bătrân când m-am ridicat de pe canapea, de obicei în drum spre bucătărie.
Sub cea mai mică încordare îmi puteam simți inima încercând să-mi bată din piept. Am șuierat. După ce am inhalat o pungă cu bomboane, m-aș simți amețit și înroșit, de parcă aș avea de șters. Arcurile picioarelor mele au început să mă doară, când s-au prăbușit sub încărcătura grea.
M-am descompus și m-am dus la doctor și am aflat că am hipertensiune arterială, colesterol ridicat, cifre slabe în jur și pre-diabet. Mi s-au administrat medicamente și un mic kit pentru a-mi înțepa degetul în fiecare zi pentru verificarea glucozei.