ÎNVĂȚAȚI SĂ VĂ CINTAȚI CORECT Domyos by Decathlon

Este un moment de care deseori ne temem: pășind pe cântar și cântărire noi insine! Creșterea în greutate sau îngrămădirea pe kilograme: este aceeași rutină, dar care va fi rezultatul? Pentru a păși pe cântar fără a intra în panică fără rost, urmați aceste câteva sfaturi simple pentru a afla cum să cântărește-te corect.

domyos

Adesea, dar nu prea mult

Este într-adevăr rezonabil să cântărește-te de câteva ori pe zi? Raspunsul este nu!
În funcție de activitatea fizică, dieta, emoțiile sau chiar ciclurile hormonale, greutate poate varia între zori și amurg. Prin urmare, nu are rost să te cântărești prea des. Lasă-ți timpul de greutate corporală găsește-i echilibrul: cântărește-te o dată pe săptămână, în aceeași zi și la aceeași oră, indiferent dacă vrei pur și simplu să îți verifici greutatea sau dacă urmezi o dietă.

Momentul potrivit pentru a vă cântări

Regula de bază: cântărește-te gol dimineața pe stomacul gol, înainte de micul dejun sau orice altă mâncare sau băutură. Nu uitați să mergeți la toaletă înainte de a păși pe solzi.