Introducere în alimentația intuitivă Ellwood Thompson; s

Miercuri, 25 iulie | 18:30 - 20:00

Sfecla la Ellwood Thompson

4 North Thompson Street Richmond, VA 23221

Sună familiar acest ciclu?

„Simt nemulțumire față de corpul meu”

* Planuri de a schimba stilul de viață *

* Consumați toate alimentele care vor fi restricționate sau interzise în pregătirea viitoarei schimbări *

* Începe planul *. "Ma descurc!"

* Rămâne în plan timp de o săptămână? O luna? 6 luni? Un an? *

* Pierde ceva greutate (dar niciodată suficient), primește o mulțime de complimente *

* Experimentează un inevitabil stres/sărbătoare/ispită (pentru că viața se întâmplă) *

* Mănâncă ceva neplanificat (probabil rapid, poate în secret, de obicei mai mult decât intenționat) *

* Experiențe de rușine, frustrare și auto-vina *

* Mănâncă toată mâncarea spunând „Voi începe din nou mâine” (sau luni ...) *

* Câștigă înapoi greutatea, uneori plus ceva mai mult *

* Simte nemulțumire față de corpul tău *

* Face un nou plan *

Acolo este o cale de ieșire din acest ciclu de dietă. Vino să afli despre cele 10 principii ale alimentației intuitive, o abordare pozitivă pentru corp, care are rădăcini în auto-compasiune, satisfacție și respingerea multor reguli alimentare (adesea contradictorii) pe care ni le-a învățat cultura dietetică.

---