Întrebările și răspunsurile lui Leslie Beck despre cele mai sănătoase scăderi de vacanță CTV News
Întrebare: Dacă serviți o baie cu legume, care dintre acestea are cele mai puține calorii? Dip cu spanac sau cu cremă de brânză?
Doar pentru că are spanac nu înseamnă că are un conținut scăzut de calorii sau grăsimi. În acest caz, 1/4 ceașcă de baie de spanac are 250 de calorii. Unele mărci au până la 300 de calorii pe 1/4 cană de porție. Scufundarea cu brânză este mai scăzută în calorii - 1/4 ceașcă are 140 de calorii - jumătate din scufundarea cu spanac. Cel mai bun pariu este humusul, o baie făcută din naut. Un sfert de cană are 100 până la 120 de calorii și doar 1 gram de grăsime.
Întrebare: Să presupunem că doriți să vă bucurați de vacanță la pauza de cafea. Care este mai scăzut în calorii: Starbuck's Gingerbread Latte cu friscă sau Starbucks Gingerbread Loaf?
Acest lucru te-ar putea surprinde. Dacă doriți un tratament de vacanță, dar nu doriți să exagerați cu caloriile, alegeți Latte cu pâine de ghimbir cu smântână, nu Pâinea cu turtă dulce. Un Latte de turtă dulce fără grăsime Grande (16 oz.) Cu friscă are 270 de calorii. O bucată din pâinea de turtă dulce de vacanță Starbuck are 400 de calorii, împreună cu 13 grame de grăsime și 10 lingurițe de zahăr! Desigur, dacă într-adevăr încercați să reduceți caloriile, săriți frisca va economisi 70 de calorii.
Întrebare: Ce pahar de veselie este alegerea mai sănătoasă: cidru de mere sau ouă?