Întrebări și răspunsuri cu dieta luptătorului cu dieta Pauline Nordin Sfaturi pentru o femeie din corpul Marinei care aruncă grăsimea din burtă

Î. Îmi este greu să scap de excesul de grăsime pe burtă pe care îl am de când eram copil. Am 18 ani și sunt un polițist în programul de intrare întârziată a Marine Corps. Expediez pe insula Parris pe 5 august. În ultimul meu test PT am făcut 16 trageri, 65 de greutăți în două minute și o alergare de 3 mile în 23:34. Mă întrebam dacă aveți o dietă bună și un plan de exerciții fizice care să mă ajute să scap de grăsime în plus.

Acest cititor - care a cerut să nu fie numit - ne-a trimis un jurnal alimentar de o săptămână pentru ca Pauline Nordin din Fighter Diet să critice și să ofere sfaturi.

Citiți sugestiile ei după salt.

A. Vă mulțumim pentru înțelegerea consumului de alimente! Permiteți-mi să spun că sunteți în căutarea unui corp slab în cel mai scurt timp, când schimbați obiectele actuale cu alimente mai sănătoase, mai slabe, care promovează mușchii. În general, doar aruncând o privire asupra jurnalului de dietă, este foarte ușor să vedeți de ce transportați excesul de grăsime corporală. Dieta dvs. lipsește în general alimentelor sănătoase, așa că voi comenta doar fiecare masă și de ce este o preocupare.

---