Întrebări frecvente despre mame sănătoase; s
Î. Cum știu ce program este pentru mine?
A. Programul Fit Mum vă va potrivi de la 6 săptămâni post copil până la aproximativ 24 luni post sau chiar mai mult, într-adevăr nu există nicio limită pentru momentul în care vă puteți alătura și îi sfătuim întotdeauna pe aceia să înceapă cu programul nostru post natal de 8 săptămâni și apoi să se mute fie pe „Potriviți sănătos și puternic”, fie pe „Revizuirea corpului minții”. Dacă nu ați făcut treaba la sol post copil, trebuie să începeți mai întâi cu programul post natal, deoarece acoperă toată munca internă, plus că primiți programul de antrenament la domiciliu, care este minunat dacă stați acasă mămică. Potrivit, sănătos și puternic este pentru cei care au făcut programul post natal de 8 săptămâni și care doresc să-și ducă antrenamentul și corpul la nivelul următor. Este, de asemenea, pentru cei care nu au avut copii și caută să învețe cum să câștige mușchi slabi și să piardă grăsime într-un mod sănătos. Dacă sunteți în căutarea unei mai multe abordări de coaching cu o mulțime de responsabilitate și educație, alegeți „Mind Body Overhaul”, care este personalizat pentru dvs. în orice etapă a vieții.
Î. Ce ar trebui să mă aștept de la acest plan de formare și nutriție?
A. Ar trebui să te aștepți să te simți mai sănătos, mai în formă, mai puternic și mai fericit! După ce ați selectat programul pe care îl alegeți, puteți face o descărcare unică, dacă doriți, dar veți avea acces la zona noastră potrivită pentru mame sănătoase, unde veți găsi toate planurile, videoclipurile și informațiile despre program și puteți accesează-l în orice moment. Aveți sprijinul nostru complet cu programe și videoclipuri de formare, planuri nutriționale și rețete și videoclipuri cu mentalitate pentru a vă ajuta să treceți prin acele momente dificile.
Î. Ce anume sunt în planuri?
Î. Ce calificări are Justine - este o mamă?
A. Justine este o mamă cu normă întreagă. Are un certificat pre și post natal și este antrenor personal calificat. Justine se află în industria fitnessului din 2004 și este foarte pasionată de a ajuta femeile să se formeze și de a le inspira să se simtă mândre de corpul lor.!
Imagine din revista Oxygen realizată de Dallas Olsen!
Î. Voi slăbi?
A. Acesta este obiectivul, dar nu vrem să fie obiectivul principal. În prezent există mult prea multă presiune asupra mămicilor. Da, vrem să slăbești, dar dorim și tu să obții controlul asupra vieții tale! În opinia noastră, greutatea se va desprinde atunci când totul este aliniat și mâncați sănătos, faceți mișcare și vă concentrați clar asupra obiectivelor dvs. și a ceea ce doriți să atingeți. Avem o convingere foarte holistică la FHM și simțim că trebuie să fii gata mental, gata emoțional și gata fizic! Desigur, vă ajutăm în toate aceste domenii cu videoclipurile săptămânale despre mentalitate. Nu ești niciodată singur în asta!
Î. De ce trebuie să trimit fotografii?
A. Pentru a vă răspunde și pentru a vă vedea rezultatele pe măsură ce se întâmplă. Fotografiile sunt o modalitate excelentă de a vă evalua rezultatele și de a compara cele vechi cu cele noi, într-adevăr sunt inspiratoare și motivante. Dacă doriți să puteți păstra fotografiile pentru dvs., vrem doar să păstrați o evidență în beneficiul dvs.! Numai dvs. veți vedea fotografia anterioară, dar ne-ar plăcea să ne împărtășiți povestea de succes odată ce ați finalizat programul (cu permisiunea dvs., desigur), astfel încât să puteți inspira alte femei!
Î. Pot continua planul după 8 săptămâni?
A. Da, cu siguranță. Odată ce ați finalizat programul de 8 săptămâni după sarcină, avem un program de 6 săptămâni numit Fit, sănătos și puternic, care vă va duce corpul la nivelul următor și vă va transforma corpul într-o mașină slabă de arsură a grăsimilor (dar totuși vă îngrijește metabolismul) Se potrivește sănătos și puternic.