Întrebări despre Jillian Michaels 30 de zile distrug SparkPeople

SMFIT2017 Postări: 1.075
03/08/09 9:55 A

distrug

Am început să fac bucăți de 30 de zile și recent și continuu antrenamentul obișnuit alături.
Dacă totuși încercați să pierdeți peste 50 de kilograme, 1200 vi se pare o gamă destul de scăzută.

NUM1STUNNA Postări: 82
03/08/09 09:09 A

Fac DVD-ul de 30 de zile în fiecare zi și, de asemenea, fac canapea la programul 5k de 3 ori pe săptămână. Vreau să fac mai multe, dar asta este tot ce pot încadra în programul meu chiar acum.

Postări MESMAGIC: 983
03/08/09 9:06 A

Când fac DVD-ul, îl urmăresc cu 20-30min pe banda de alergat. Eu, în mod normal, folosesc DVD-ul numai atunci când vreau să schimb lucrurile sau când am timp scurt.

Folosesc DVD-ul în fiecare zi (MWF) și cardio mai lung doar pe T, TH, SAT

POSITIVELYFIT Postări: 939
03/08/09 4:55 AM A

Un monitor de ritm cardiac este cu siguranță un instrument bun. Am Jillian's Shred, precum și cele două DVD-uri mai noi (Banish Fat Boost Metabolism și No More Trouble Zones) pe care le-am cumpărat de pe Amazon. Videoclipul BFBM este un antrenament cardio excelent, iar NMTZ este ca un Shred mai lung (fără intervalele cardio, deci veți dori să adăugați mai mult cardio) - ambele merită cu siguranță.

MICHELLE.BRUCE Mesaje: 3
02.08.09 9:09 P

cel de antrenament pentru sărituri se numește Metabolism pentru arderea grăsimilor.

îl puteți descărca de pe orice site torrent sau îl puteți obține online de pe site-ul ei
Merg la atacul corporal les mills și multe dintre mișcările pe care le facem sunt din videoclipul ei (sau invers) și am pierdut peste 10 kg pentru a reveni la greutatea obiectivului meu folosind aceste mișcări.

Bravo pentru că ai pierdut 6lbs!