Intestinul sensibil - Sănătatea Harvard
Când sistemul digestiv funcționează fără probleme, aveți tendința să nu vă gândiți la asta. Odată ce începe necazul, intestinul tău - ca o roată scârțâitoare - îți cere brusc atenția. Acest raport special de sănătate, intestinul sensibil, acoperă principalele surse de suferință gastro-intestinală: sindromul colonului iritabil, reflux gastric, stomac deranjat, constipație, diaree și exces de gaze. De asemenea, include o secțiune bonus specială care descrie modul în care stresul emoțional și anxietatea pot provoca suferință gastro-intestinală.
de asemenea poti fi interesat de.
Un ghid pentru o alimentație sănătoasă: strategii, sfaturi și rețete pentru a vă ajuta să faceți alegeri alimentare mai bune
Mănâncă mâncare adevărată. Aceasta este esența mesajului nutrițional de astăzi. Cunoștințele noastre despre nutriție s-au deplasat complet, revenind la consumul de alimente cât mai aproape posibil de felul în care a făcut-o natura. Bazat pe o bază solidă a științei nutriționale actuale, Raportul special privind sănătatea de la Harvard Un ghid pentru o alimentație sănătoasă: strategii, sfaturi și rețete pentru a vă ajuta să faceți alegeri alimentare mai bune, descrie cum să mâncați pentru ...
„Intestinul” tău este seria de organe - gură, esofag, stomac, intestin subțire și colon - care transformă alimentele pe care le consumi în substanțele nutritive de care are nevoie corpul pentru a trăi și a se dezvolta. Dacă ați avut vreodată stomac deranjat, constipație, arsuri la stomac sau gaze, știți cât de sensibil poate fi intestinul. Aceste „reacții intestinale” pot fi dureroase, perturbatoare și uneori jenante.
Din fericire, puteți face ceva în legătură cu aproape toate tulburările gastrointestinale și puteți obține o coexistență mai calmă și mai liniștită cu sistemul digestiv. Vă puteți adresa, preveni și trata cei mai frecvenți producători de probleme, inclusiv refluxul acid, dispepsie funcțională, sindromul intestinului iritabil, constipație, diaree și gaze excesive.
Acest raport vă oferă strategii pentru prevenirea și tratarea arsurilor la stomac, care este simptomul cheie al bolii de reflux gastroesofagian (GERD) și a celei mai frecvente boli gastro-intestinale. Veți descoperi care analgezice - de la Prilosec și Nexium la Zantac și Tums - sunt cele mai sigure și mai rapide acțiuni. Veți fi alertat de șase boli care pot imita simptomele sindromului intestinului iritabil (IBS), veți fi informat cu privire la noi teste de diagnostic și veți găsi modalități de a elimina factorii declanșatori și de a gestiona această afecțiune supărătoare.
În Intestinul sensibil, veți obține o înțelegere mai puternică a sistemului digestiv, a modului în care funcționează și a ceea ce puteți face atunci când acționează. Raportul explică legătura creier-intestin și efectul pe care stresul îl poate avea asupra sistemului digestiv. Împărtășește cele mai bune moduri de a trata constipația fără laxative, îți spune cât de simple schimbări în timpul mesei te pot scuti de indigestie fără a renunța la alimentele pe care le iubești și multe altele.