Internetul o pierde brusc din cauza dietei islandeze
Iată ce trebuie să știți.
29 aprilie 2019 10:35
Verdele zilnice. Imagine: iStock Sursa: Whimn
Iată ce trebuie să știți.
Rosie Mansfield este nutriționistă și gazdă TV la Good Chef Bad Chef
Am fost deja inspirați de frumosul lor stil al driblingului asupra minimalismului nordic Pinterest pentru casele noastre, dar acum și casa pe care o avem cea mai lungă, corpul nostru, este și ea declinată de ei.
De fapt, dieta islandeză este una dintre cele mai sănătoase din lume, conform indicelui Bloomberg. Se pare că Islanda tentează toate simțurile.
Dar nu vă faceți griji că nu trebuie să călătoriți pe tot globul pentru a profita de beneficii, deși o bucată de lumină nordică este tentantă și judecând după boom-ul din turismul lor, se pare că mulți oameni au acum o stea de aur harta lumii listă găleată.
Se pare că vechea zicală a „tu ești ceea ce mănânci” este chiar mai aplicabilă astăzi decât a fost vreodată. Cercetările moderne sugerează că există o substanță care vă poate ajuta.
Se pare că vechea zicală a „tu ești ceea ce mănânci” este chiar mai aplicabilă astăzi decât a fost vreodată. Cercetările moderne sugerează că există o substanță care vă poate ajuta să dormiți mai bine, să pierdeți în greutate, să reduceți inflamația și chiar să ajutați la vindecarea albastrului. Ce este? Ei bine, răspunsul te poate surprinde.
Dacă doriți să mâncați ca un islandez din confortul casei, va trebui pur și simplu să căutați următoarele ingrediente nutritive:
Pește local proaspăt
Mâncați de camionul de aici, consumă mult mai mult decât țara medie. Toate aceste fructe de mare înseamnă că au un consum mult mai mare de acizi grași omega-3, care sunt luptători antiinflamatori puternici și având în vedere că majoritatea formelor de boli încep cu inflamația, este o mișcare destul de inteligentă din partea localnicilor. Unele dintre cele mai populare pești pe care le veți găsi în meniul din Islanda sunt codul, somonul, heringul, șobolanul, tonul roșu și langustinele (aka homar nordic).
O mulțime de pești în mare. Foto: iStock Sursa: Whimn