Inteligență pentru viața ta - Slăbește-ți dieta
A rămâne sănătos este greu, trebuie să numeri caloriile, să te asiguri că bei suficientă apă și să încerci să mănânci cele nouă porții de
A rămâne sănătos este greu, trebuie să numeri caloriile, să te asiguri că bei suficientă apă și să încerci să mănânci cele nouă porții de fructe și legume recomandate de guvern. Ei bine, se pare că există câteva cazuri în care vă puteți relaxa cu dieta. Iată câteva situații în care puteți înșela sistemul și totuși să rămâneți sănătos. Le-am găsit în revista Woman’s Health and Fitness.
În primul rând: nu trebuie să beți 8 pahare de apă în fiecare zi. Dieteticianul înregistrat Susan Kundrat spune că, în timp ce ar trebui să urmărești să bei 8 pahare, corpul tău se va rehidrata dacă bei ceai cu gheață și suc de fructe, mănânci supă și gusti pe meleag. De ce? Deoarece acele băuturi conțin apă, prea B la fel ca fructele și legumele. Doar asigurați-vă că beți suc fără zahăr sau vă veți strica dieta cu toate caloriile în plus . Și putreziți dinții!