Inteligență pentru viața ta - Iată-o în dieta finală a creierului!

Suntem toți în legătură cu creșterea puterii dvs. cerebrale în acest spectacol. Deci, aici este dieta supremă a creierului! Potrivit New Scientist

Suntem toți în legătură cu creșterea puterii dvs. cerebrale în acest spectacol. Deci, aici este dieta supremă a creierului! Potrivit revistei New Scientist, creierul tău este cel mai lăudos organ din corpul tău și are unele cerințe dietetice destul de specifice. Deci, nu este surprinzător faptul că ceea ce mănânci poate afecta modul în care crezi. Deci, care alimente vă pot ajuta să vă deblocați geniul interior?

pentru

Ei bine, pentru început mănâncă micul dejun. Multe studii au arătat că sărind peste micul dejun reduce performanța oamenilor la locul de muncă și la școală. De ce? Pentru că pierdeți din zgomotul de glucoză de dimineață un zahăr simplu găsit în multe alimente care vă ajută să vă alimentați creierul toată ziua.

Dar nu este vorba doar despre consumul de calorii dimineața. Trebuie să mănânci alimentele potrivite. Cercetările arată că, atunci când copiii se umplu de alimente cu zaharuri nesănătoase, cum ar fi gogoșile și cerealele dulci, aceștia au performanțe la nivelul unui vârstnic de 70 de ani la testele de memorie și atenție. Nu numai asta, dar mâncarea junk este implicată într-o serie întreagă de tulburări mentale, cum ar fi ADHD și autismul. Cel mai bun mic dejun este unul bogat în fibre, ca o bucată de pâine prăjită din grâu integral, cu niște unt de arahide.