Înțelegerea Yoga Integrală

Ann Pizer este scriitoare și instructor de yoga înregistrat, care predă cursuri de yoga vinyasa/flow și prenatale.

Yoga integrală urmează învățăturile lui Sri Swami Satchidananda, care a venit în Statele Unite din India în anii 1960 și, în cele din urmă, a fondat celebrul Ashram Yogaville în Buckingham, Virginia și multe alte institute de yoga. Integral este o practică blândă, Hatha, iar clasele includ adesea și exerciții de respirație, scandare, kriyas și meditație.

Metoda integrală, așa-numita pentru că urmărește să integreze mintea, corpul și spiritul, este destinată să ofere studenților instrumentele de care au nevoie pentru a trăi vieți pașnice, sănătoase, vesele, utile. Într-adevăr, învățăturile lui Satchidanada depășesc practica fizică a posturilor de yoga: El a încercat să inspire elevii să-și găsească împlinirea și să promoveze o existență pașnică cu ceilalți.

Sachidananda este, de asemenea, autorul multor cărți. Traducerile și interpretările sale ale Bhagavad Gita și Yoga Sutras din Patanjali fac aceste texte arcane ușor de înțeles de către cititorii contemporani și aplicabile vieții moderne.

---