Înțelegerea râvnitului shake de proteine Știri, sporturi, locuri de muncă - The Express
(METRO) - Shake-urile cu pulbere de proteine odată au fost consumate aproape exclusiv de culturisti profesioniști sau șobolani de gimnastică care doresc să-și mărească masa musculară. Dar de mult au trecut zilele în care se găseau consumabile de proteine în magazinele de fitness de specialitate. În prezent, shake-urile proteice reprezintă o afacere principală și importantă pentru industria de fitness și dietă.
Deși shake-urile proteice nu sunt o soluție magică pentru abs de șase pachete sau pierderea în greutate peste noapte, ele pot - atunci când sunt utilizate corect - să adauge sănătos la un regim de fitness și nutriție. Acestea fiind spuse, este posibil să nu fie potrivite pentru toată lumea. Dar este important ca indivizii să cântărească avantajele și dezavantajele produselor proteice și să colaboreze cu medicii lor pentru a găsi regimul potrivit pentru vârsta, sexul, tipul de corp și obiectivele dorite.
Scuturile de proteine au o mulțime de atribute pozitive. Convenabil și portabil, shake-urile proteice sunt formulate cu proteine ușor disponibile, foarte digerabile, pentru a alimenta corpul după antrenament. Proteinele sunt esențiale pentru construirea forței musculare și a corpului în general și reprezintă un element important de construcție a oaselor, mușchilor, cartilajului, pielii și sângelui. De asemenea, ajută la producerea hormonilor, enzimelor și a altor substanțe chimice ale corpului. Shake-urile cu proteine livrează proteine din zer sau cazeină într-un mod convenabil. Și pentru că shake-urile proteice tind să fie concentrate, mulți oameni pot consuma nivelul recomandat de proteine pentru tipul lor de activitate, fără a fi nevoie să mănânce multe mese cu calorii.
Șocurile pot fi, de asemenea, pline și îi pot ajuta pe oameni să se simtă mai mulțumiți. Unii oameni înlocuiesc shake-urile cu proteine pentru mese o dată pe zi, eliminând o masă cu potențial de calorii în favoarea unui shake cu conținut scăzut de calorii.