Instrumente pentru Clean Slate Cleanse - Clean Slate Cleanse
În cea mai mare parte, tot ce aveți nevoie pentru a finaliza Clean Slate Cleanse este o bucătărie bine aprovizionată. Încărcați alimente integrale fără gluten, fără zahăr, vegetale, și sunteți bine. Cu toate acestea, în timpul Curățării, poate doriți să participați la unele îmbunătățiri opționale. Această postare vă va ajuta să decideți care dintre acestea doriți să adăugați și să vă direcționeze către locuri pentru a cumpăra instrumente opționale.
Bună apă curată
Probabil cel mai important lucru pe care îl puteți face în timpul curățării este să beți multă apă. Apa nu numai că ajută la eliminarea toxinelor din organism, ci vă poate ajuta și la evitarea durerilor de cap și a altor efecte ale detoxifierii. Pentru a asigura apă curată și pură, vă recomand să achiziționați un dispozitiv de filtrare a apei.
Filtrul meu de apă preferat este Aquagear Water Pitcher. Urcatoarele Aquagear elimină 89 de contaminanți ai apei. Apa din Aquagear-ul meu are un gust limpede și curat și știu că nu trebuie să-mi fac griji cu privire la contaminanți.
Ceva despre utilizarea unei sticle de apă preferate mă încurajează, de asemenea, să beau mai multă apă pe tot parcursul zilei.
Instrumente pentru stimularea consumului de apă
În timpul Clean Slate Cleanse, aveți opțiunea de a participa la sesiuni de yoga săptămânale. Când începem un proces de detoxifiere, este ușor să devenim puțin obsedați de alimente, iar gândurile și atenția noastră se pot fixa asupra alimentelor. Yoga vă poate ajuta să vă lărgiți atenția și perspectiva către o îmbunătățire a sănătății emoționale și fizice.
Practicarea yoga în timpul Curățării vă crește gradul de conștientizare în timp ce învățați despre modalitățile alternative de a mânca în timp ce simțiți și observați procesul de detoxifiere care se desfășoară.
Instrumente pentru yoga
Meditaţie
Meditația este un instrument important pentru a ajuta la procesarea unora dintre emoții în timpul curățării curate a ardeziei. Puteți lua doar câteva momente pentru a vă contempla sentimentele sau puteți alege să petreceți câteva minute meditând. Deoarece distragerea atenției este dușmanul meditației de succes, eliminarea distragerilor și crearea unui spațiu confortabil vă vor îmbunătăți experiența. Încercați această pernă de meditație.