Instruire - Cum se măsoară caloriile arse Schimb de stive de biciclete
Cum pot măsura cu precizie caloriile arse în timp ce folosesc bicicleta? Calculatorul meu pentru biciclete îmi spune câte calorii am ars. Dar nu are contor de cadență. Singurele măsurători pe care le are sunt greutatea mea, distanța, viteza instantanee și timpul (și toate informațiile pe care le poate obține din aceasta). Folosind GPS-ul de pe telefonul meu și software-ul de la Sports Tracker pe același traseu, am obținut rezultate extrem de diferite. Informațiile despre trackerul sportiv produceau de aproximativ 1,5 ori mai multe calorii arse decât pe computerul meu pentru bicicletă. Acum, GPS-ul are ceva mai multe informații, cum ar fi altitudinea, dar cursa a fost în cea mai mare parte plană. Pentru a adăuga acest lucru, a existat o scădere a cotei pe tot traseul, așa că nu știu de ce s-ar spune că am ars mai multe calorii. Utilizează aceste dispozitive formule standard sau doar inventează lucruri?
Este chiar posibil să măsurați cu precizie caloriile arse? Se pare că, chiar dacă aș avea un contor de cadență, ar exista totuși o mulțime de variabile. Viteza vântului ar face o mare diferență. Dacă pedalați cu vântul la spate pe o treaptă fixă, mergând cu 30 km/h, veți folosi mult mai puțină energie pedalând aceeași bicicletă cu aceeași viteză dacă mergeți în vânt. Rețineți că în ambele cazuri, cadența dvs. ar fi aceeași, dar mușchii dvs. ar lucra mult mai greu în cazul în care lucrați împotriva vântului. Același lucru s-ar putea spune pentru lucruri precum dealurile, deși acest lucru s-ar putea face cu altitudinea, deși nu sunt sigur cât de precis puteți obține. Condițiile rutiere ar putea face, de asemenea, o mare diferență, pentru a nu intra nici măcar în caracteristicile de echitatie ale bicicletei.
4 Răspunsuri 4
Da, este posibil să se măsoare caloriile arse. Pentru a face acest lucru cu precizie, aveți nevoie de un fel de dispozitiv de măsurare a puterii.