Instruire cu greutăți Forumuri de dans din burtă
SashaViaSasha
Membru nou
Dansez pe burta doar de câteva luni și sunt foarte îndrăgostit! Îmi place! Am început să dansez intuitiv, a crescut cu adevărat din practica mea de yoga și, cu el, am corectat dezechilibrele pe care le-am găsit în corpul meu. A fost atât de eliberator! Îmi place cursul de bază și lucrez cu primele trei lecții, ascultând și corpul meu și fiind foarte experimental.
Mi-am rupt piciorul când eram însărcinată și, în timp ce eram întinsă, am pierdut mult mușchi, m-am îngrășat. Doi ani mai târziu, lucrând cu yoga și mâncând bine, am slăbit. Chestia este că șoldurile mele sunt mult mai subțiri decât erau, și vreau să le construiesc înapoi. Mă gândesc la antrenament cu greutăți, pe care obișnuiam să-mi placă cu adevărat. Cred că aș fi mult mai atent, combinându-l cu dansul și yoga, dar are cineva vreun sfat special sau avertismente? Lucrez din greu pentru a-mi slăbi șoldurile și nu vreau să se strângă din nou, dar în același timp aș vrea să le întăresc și să le construiesc. Și îmi este foarte dor de curbele mele! Cu cât dansez mai mult, cu atât sunt mai slabă! Este doar forma naturală a corpului meu?
Orice sfat foarte apreciat.
teela
Membru nou
Bonfire grecesc
Membru cunoscut
Shanazel
Super Moderator
Farasha Hanem
Membru nou
Shanazel
Super Moderator
Jujube
Membru nou
Sweet_Romance
Membru nou
=) Deci, femeile reale au curbe?
Bine
Cea mai bună soluție pentru ur Pro este Work Out YouTube - Cum să lucrați corect: Cum să obțineți curbe perfecte pentru șolduri
Cel mai bun pentru antrenamentul tău Butt iS cu o minge de stabilitate .
Unii spun că Bein Naked oferă corpului curbe perfecte: s
Puteți găsi soluție arabă pentru asta, dar trebuie să fiți acolo.
Există o altă soluție, artificială, este gluteala, dar implantează Cilicone ! ?
Aniseteph
Membru nou
Mă întreb dacă un spumant cu silicon îmbunătățit ca unul 100% natural, dar așa cum merge un alt fir, chiar nu-mi pasă să aflu deloc răspunsul.
(sau este și pluralul caboose? O turmă de caboose .: lol
Nwenna
Membru nou
Cu multe luni în urmă, m-am antrenat serios. Exersând de două ori pe zi, mâncând de 6 ori pe zi pentru a menține/crește în greutate, întâlnind o greutate bantam competitivă (de la zei. A fost asta o experiență!). Viața mea se învârtea în totalitate în jurul acelei existențe. Așa că lasă-mă să-ți dau un mic sfat.
Chiar și cu antrenamentele cu greutăți „ușoare”, ar trebui să fiți foarte atenți să nu vă strângeți mușchii. BD este despre fluiditate corect? Antrenamentul cu greutăți nu vă va ajuta cu asta, ci doar îl va împiedica. Sigur, veți avea glute înalte, puternice și flexoare de șold, cum ar fi corzile de chitară, dar asta nu vă va ajuta deloc să dansați.