Înșelăciunile publice Dieta se află pe rețelele sociale
Abordați întotdeauna publicitatea dietetică cu un ochi sceptic, în special pe rețelele de socializare, unde tind să vină cu mai puține avertismente.
Industria publicității nu este cunoscută exact pentru onestitatea sa, dar mulți se bazează pe reclame pentru informații vitale. Gândiți-vă la numeroasele reclame de medicamente directe către consumatori care îi îndeamnă pe spectatori să-și întrebe medicii despre un medicament bazat exclusiv pe rezultate selective, optimiste și pe o listă rapidă de efecte secundare. Nu așa ar trebui să funcționeze tratamentul medical.
Minciunile și dezinformarea sunt extinse în industria publicității, dar un colț deosebit de vinovat este industria dietelor. Uitați-vă doar la rețelele sociale - în timp ce anunțurile dietetice din alte părți prezintă aproape întotdeauna tipărire fină, observând că rezultatele afișate nu sunt tipice, pe mărcile de rețele sociale omite adesea tipărirea fină. În schimb, nu veți vedea decât rezultatele atipice și sfaturile proaste. Este timpul să spunem adevărul; iată câteva dintre minciunile pe care le veți găsi când vă conectați la rețelele de socializare.
Artificial On Atkins
Piramida alimentară tradițională s-a blocat atât de mult timp dintr-un motiv - moderație și echilibru, fundamentul piramidei - funcționează. De aceea, orice anunț care denunță o întreagă categorie de alimente ar trebui să declanșeze clopotele de alarmă.
Este exact ceea ce veți găsi, totuși, când vă îndreptați către pagina Instagram Atkins Insider. După cum se spune într-o postare, „Am 99 de probleme și toate implică carbohidrați”. Atkins se mândrește cu faptul că este o dietă bogată în proteine, care reduce carbohidrații, dar aceasta nu este o strategie de dietă care poate duce la schimbări pe termen lung. Mai degrabă, echilibrarea completă a tuturor diferitelor grupuri de alimente - și carbohidrații formează baza piramidei alimentare - este necesară pentru o alimentație cu adevărat sănătoasă.
Cu toate acestea, Atkins nu pare deosebit de preocupat de valorile standard pentru sănătate. Chiar lângă condamnarea carbohidraților, veți găsi o rețetă de tort cu ciocolată aprobată de Atkins. În timp ce rețeta se încadrează în cadrul Atkins, având doar 2,5 carbohidrați neti, rețeta este umplută cu îndulcitori artificiali - în special sucraloză (denumită Splenda) - o rețetă dură pentru o dietă sănătoasă. Probabil ați putea face același lucru cu Sweet `N Low, un popular înlocuitor de zahăr, dar nu va fi mai bun pentru dvs. De la lipsa de carbohidrați la tortul da, prezența Atkins pe rețelele de socializare împinge o dietă cu puține baze nutriționale reale. Chiar dacă slăbești, nu vei fi pe drumul spre sănătate.
Corecții hormonale
O soluție de dietă care face rundă de zeci de ani este dieta gonadotropină corionică umană sau HCG. Începând cu anii 1950, un grup mic de medici a început să recomande o combinație de modificări dietetice și injecții hormonale sau picături pentru creșterea în greutate susținută și adăugarea masei musculare. O dietă de înfometare în mod natural, dieta HCG se bazează pe un regim foarte scăzut de calorii, susținând că hormonul va amâna durerile de foame și modificările dispoziției. Sigur, veți pierde în greutate, dar cu siguranță nu este clar că HCG are legătură cu asta.