Înlocuitori de zahăr și îndulcitori pentru dieta Dukan
Există atât de mulți înlocuitori diferiți ai zahărului, încât nu este ușor să stabiliți care dintre acestea sunt permise în dieta Dukan, dar dacă aveți o copie a uneia dintre cărțile doctorului Dukan, ați putea crede că aspartamul este singurul îndulcitor aprobat. Ambele cărți ale cărora am exemplare, The Dukan Diet (versiunea din Marea Britanie) și The Dukan Diet Life Plan, listează aspartam doar atunci când vă sfătuiesc îndulcitorii care pot fi folosiți.
Aspartamul este un îndulcitor artificial care este înconjurat de o mulțime de controverse și din această cauză mulți oameni nu se simt confortabil folosind aspartam și mulți alții preferă, de asemenea, să utilizeze produse naturale. Cu toate acestea, nu toți înlocuitorii naturali ai zahărului sunt potriviți în dieta Dukan, deoarece multe dintre aceste produse naturale conțin încă mult zahăr.
Lista de înlocuitori și îndulcitori acceptabili a zahărului de mai jos provine din sursele oficiale ale dietei Dukan. Sursa principală a informațiilor postate provine din Dieta Dukan - Pagini Facebook SUA. De asemenea, am enumerat denumirile diferitelor îndulcitori care sunt permise în dieta Dukan. Dacă există o marcă pe care nu am enumerat-o pe care ați dori să o știți, este OK să o folosiți, folosiți caseta de comentarii de mai jos pentru a-mi da numele și, dacă este posibil, ingredientele, o voi verifica și o voi adăuga la listă dacă este un îndulcitor acceptabil de utilizat.