Îngrijirea răgazului
Îngrijirea unui membru al familiei în vârstă, bolnav sau cu dizabilități este o muncă solicitantă și nimeni nu este pregătit să o facă singur. Găsirea serviciilor de îngrijire pentru răgaz poate oferi o pauză vitală.
Ce este îngrijirea răgazului?
Îngrijirea de răgaz oferă o ușurare temporară pentru un îngrijitor primar, permițându-vă să faceți o pauză atât de necesară de la cerințele îngrijirii unui membru al familiei bolnav, îmbătrânit sau cu dizabilități. Îngrijirea de răgaz poate avea loc în propria casă, la centrele de zi sau la unitățile rezidențiale sau de îngrijire medicală care oferă nopți. Fie că este vorba doar de câteva ore pe săptămână sau de o vacanță prelungită, căutarea îngrijirii de răgaz poate ajuta la ușurarea poverii îngrijirii familiei și poate ajuta la ameliorarea stresului, la refacerea energiei și la promovarea echilibrului în viața ta. De asemenea, vă poate împiedica să deveniți epuizați, izolați sau chiar arși. Îngrijirea de răgaz poate beneficia și persoana pe care o îngrijești, oferindu-i varietate, stimulare și o schimbare binevenită de rutină.
Căutarea de sprijin și menținerea propriei sănătăți sunt esențiale pentru gestionarea rolului dvs. de îngrijitor, deci nu este egoist să ai nevoie de timp pentru tine. Dacă sunteți copleșit de grija zilnică de îngrijire, răbdarea și compasiunea dvs. se vor slăbi, veți fi mai greu să vă conectați cu persoana pe care o îngrijiți și probabil că vă veți simți amândoi neîmpliniți. Totuși, după o pauză pentru a vă reîncărca bateriile, vă veți simți mai energic, mai concentrat și revigorat cu privire la rolul dvs. de îngrijire. Puteți chiar să primiți sfaturi despre noi modalități de abordare a problemelor obișnuite cu care vă confruntați ca îngrijitor, ajutând astfel ca călătoria de îngrijire să devină o experiență mai plăcută și plină de satisfacții atât pentru dvs., cât și pentru persoana iubită aflată în grija dvs.
Tipuri de servicii de răgaz
Îngrijirea de răgaz poate lua multe forme, dar se rezumă la două idei de bază: împărtășirea responsabilității pentru îngrijire și obținerea de sprijin pentru tine. Răspândirea ar putea lua forma înrolării prietenilor și a familiei pentru a-i urmări pe cei dragi, astfel încât să puteți face o pauză pentru a-i vizita pe ceilalți, pentru a merge la sală sau pentru a face față treburilor, de exemplu. Sau îngrijirea de răgaz poate însemna găsirea de voluntari sau îngrijitori plătiți pentru a oferi servicii la domiciliu pentru persoana iubită, fie ocazional, fie în mod regulat. În cele din urmă, îngrijirea de răgaz poate însemna utilizarea programelor în afara casei, cum ar fi centrele de zi pentru adulți, taberele de zi sau căminele de îngrijire medicală pentru a vă oferi o pauză și celor dragi cu îngrijirea continuă de care au nevoie.
Îngrijire de răgaz la domiciliu
Serviciile la domiciliu pot fi furnizate de voluntari sau de ajutor plătit, ori ocazional, după cum este necesar sau în mod regulat. Serviciile pot dura de la câteva ore până peste noapte și pot fi aranjate direct sau prin intermediul unei agenții. Această alegere populară de răgaz le permite celor dragi să rămână în propria lor casă în timp ce continuă să primească îngrijire și poate fi de neprețuit pentru dvs., în calitate de îngrijitor principal.
Voluntari pot fi disponibile de la organizații bazate pe credință, comunitare și alte organizații non-profit.
Personal instruit întreprinderile de îngrijire la domiciliu sunt disponibile pentru a acoperi perioade scurte de îngrijire la domiciliu.
Furnizori de îngrijire personală vă poate ajuta cu abilități de viață zilnice, cum ar fi scăldat, îmbrăcat sau hrănit.
Servicii de gospodărie susține pregătirea mesei, cumpărăturile și menajele.
Asistență medicală calificată, care necesită instruire și expertiză mai specializate, poate răspunde nevoilor medicale ale persoanei dragi.
Îngrijire de răgaz în afara casei
Indiferent dacă aveți grijă de un copil, un adult sau un senior, există o serie de programe private și non-profit de răgaz disponibile în funcție de locația dvs. Acestea pot include:
Centre de zi pentru adulți, conceput pentru adulții mai în vârstă care nu se mai pot descurca independent sau care sunt izolați și singuri. Activitățile planificate promovează bunăstarea prin intermediul serviciilor sociale și de sănătate. Centrele de zi pentru adulți funcționează în timpul zilei, de luni până vineri, într-un mediu sigur, de susținere și vesel. De obicei, sunt incluse mesele și gustările de după-amiază, inclusiv cele care conțin diete speciale.
Programe rezidențiale oferiți îngrijire temporară pentru perioade diferite de timp. Casele de grup, spitalele, casele de îngrijire medicală și alte facilități specializate oferă servicii de urgență și planificate peste noapte, permițând îngrijitorilor asistență nonstop. În timp ce asigurarea medicală în S.U.A. în general nu acoperă răgazul peste noapte, politicile de îngrijire pe termen lung și programele veteranilor pot subvenționa costul îngrijirii.
Retrageri de îngrijitori și tabere de răgaz sunt disponibile în unele zone, combinând răgazul cu educația și sprijinul colegilor.
Implicarea membrilor familiei în îngrijirea răgazului
Membrii familiei și prietenii pot fi în măsură să vă ajute în timp ce faceți o comisie, faceți o pauză sau chiar mergeți în vacanță. Cu toate acestea, la fel cum povara îngrijirii este deseori mai mult decât o persoană poate suporta, poate fi, de asemenea, un proces dificil de împărțit pentru familii. Chiar și cele mai sănătoase familii pot fi puternic stresate de îngrijirea continuă, iar diviziunea muncii este frecvent nepotrivită. Puteți încuraja sprijinul și participarea utilizând următoarele strategii:
Vorbeste deschis si regulat. Ține-ți familia la curent cu nevoile și starea persoanei iubite. Este posibil ca membrii familiei care nu împărtășesc experiența de îngrijire de zi cu zi să nu aprecieze pe deplin cerințele și stresul implicat.
Încurajați membrii familiei să evalueze ceea ce pot face în mod rezonabil și onest. Schimbarea rolurilor și nivelurile variate ale resurselor pot avea un impact asupra implicării familiei. Acceptați puncte de vedere diferite, acceptați limitări și fiți dispuși să încercați diferite strategii. Distribuiți lista de nevoi și profitați de toate ofertele pentru a vă ajuta.
Recunoaște-ți propriile sentimente și discută despre sarcini disproporționate. Aducerea resentimentului atunci când aveți nevoie de mai mult ajutor vă poate afecta sănătatea și chiar duce la epuizare. Cereți membrilor familiei direct sprijin concret și angajamente specifice de timp. Luați în considerare crearea unui calendar online pentru organizarea ajutorului și confirmarea programelor.
Folosiți tehnologia pentru a distanța. Încercați servicii gratuite de videoconferință pentru a organiza întâlniri de familie în momente care funcționează pentru toată lumea. Creați o comunitate bazată pe web pentru a partaja actualizări și a explora opțiuni.
Participă la grupuri de sprijin. Învățarea modului în care fac față alte familii vă poate oferi noi opțiuni și modalități de a face față. Construirea de relații cu alți îngrijitori de încredere și de încredere poate oferi, de asemenea, o oportunitate de a schimba servicii de răgaz. Și atunci când frații nu pot sau nu doresc să împartă sarcina, sprijinul colegilor poate fi neprețuit.
Depășirea obstacolelor în calea îngrijirii de răgaz
Deși poate părea evident pentru prieteni și familie - și chiar pentru dvs. - că aveți nevoie disperată de o pauză de la cerințele fizice și emoționale ale îngrijirii, căutarea de ajutor nu este întotdeauna un pas ușor. Când sunteți principalul îngrijitor pe termen lung pentru un membru apropiat al familiei, predarea responsabilității pentru îngrijirea lor poate părea o perspectivă descurajantă.
Poate că simțiți că rutina dvs. zilnică de îngrijire este prea complexă pentru a explica altei persoane sau că a lua timp liber va crea mai multe probleme doar când vă întoarceți; este mai ușor să o rezolvi și să faci totul singur. Sau poate simți că este greșit să te simți vreodată obosit să ai grijă de cineva pe care îl iubești, mai ales dacă ești un părinte care are grijă de un copil. Poate că pur și simplu vă faceți griji că persoana care preia nu va face o treabă suficient de bună, îngrijindu-i pe cei dragi. Sau dimpotrivă, poate în adâncul sufletului vă îngrijorează faptul că un îngrijitor de răgaz va face o treabă mai bună și vă veți simți cumva inadecvat sau nu mai aveți nevoie.
Acestea sunt toate motive comune pentru scăderea îngrijirii de răgaz. Cu toate acestea, este important să ne amintim că îngrijirea de răgaz este o parte integrantă a procesului de îngrijire, nu doar pentru tine, ci și pentru persoana pe care o îngrijești și pentru restul familiei tale.