Inghetata este egala cu abs; Mănâncă pentru a efectua

Există mult prea multe cărți de dietă acolo care vă spun că secretul abs este de a restricționa anumite alimente din dieta dumneavoastră. Acest lucru este o prostie și poate fi de fapt contraproductiv de cele mai multe ori. Sunt aici pentru a stabili recordul și pentru a vă spune de ce înghețata poate fi de fapt o parte a unui plan care vă atrage absența.

egala

Nimeni nu te împiedică să fii slabă

Listele „Nu mâncați aceste alimente dacă doriți abs” sunt complet absurd. Nu există o singură mâncare care să te împiedice să fii slabă. Ceea ce te împiedică să fii slab este întregul context al dietei, activității tale fizice, somnului și stresului. Așadar, la ieșire, este destul de clar că înghețata de la sine nu va face rău abdominalelor. Acum, că am acoperit acest lucru, ne-a permis să mergem mai departe.

Glucidele construiesc mușchiul

Unul dintre motivele mari pentru care majoritatea oamenilor care sunt „slabi” nu au abs este că abs sunt mușchi și pur și simplu nu au suficient mușchi. Au ținut o dietă pentru totdeauna și nici măcar nu s-au concentrat pe construirea abdomenului. Puteți să dietați tot ce doriți, dar dacă nu există mușchi de dezvăluit, nu vor apărea în mod magic la un procent de grăsime corporală arbitrară.