Înghețată de ciocolată de casă sănătoasă Delicioasă și nutritivă

Ce este mai bun decât „înghețată” atunci când poftești ceva dulce? Această înghețată de ciocolată de casă sănătoasă nu este doar UȘOARĂ, ci și delicioasă și sănătoasă. Nu va mai fi nevoie să cumpărați din nou înghețată prefabricată.

Această rețetă de înghețată este unul dintre deserturile delicioase pe care le includem în planurile noastre de masă în The Healthy Mummy Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile, astfel încât să puteți avea dulciuri dulci și liniștite slăbi.

sănătoasă

  • ½ cană cu lapte redus în grăsimi la alegere 125 ml
  • 1 lingură Natvia 4 grame
  • 1 lingură cacao/cacao praf 8 grame
  • ½ banana 45 de grame
  • 1 lingură smântână redusă cu grăsime 20 ml
  • ¼ linguriță extract de vanilie 1,25 ml
  • sare
  • 2 lingurițe de ciocolată neagră 5 grame
  • ½ linguriță nucă de cocos deshidratată 1 gr
  • ½ cană cu lapte redus în grăsimi la alegere 125 ml
  • 1 lingură Natvia 4 grame
  • 1 lingură cacao/cacao praf 8 grame
  • ½ banana 45 de grame
  • 1 lingură smântână redusă cu grăsime 20 ml
  • ¼ linguriță extract de vanilie 1,25 ml
  • sare
  • 2 lingurițe de ciocolată neagră 5 grame
  • ½ linguriță nucă de cocos deshidratată 1 gr

238 de calorii pe servire

Doriți mai multe rețete sănătoase? Consultați Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile

Ti-a placut aceasta reteta? Vine direct de la noi Rețete de 28 de zile pentru pierderea în greutate, de unde puteți avea acces la peste 4.000 de rețete și planuri de masă pentru familii.

Al nostru Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este un program accesibil, personalizabil, conceput pentru a ajuta mămicile să-și atingă obiectivele de slăbire și să-și abordeze sănătatea.

Provocarea noastră presupune:

  • 28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
  • Planuri de mese personalizabile și care alăptează
  • Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate - sub 30 de minute
  • Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
  • Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate
  • Acasă la mii de Rețete UȘOARE DE FĂCUT!