Informații nutriționale - roșii
Roșii, verzi, crude
100 de grame de roșii conțin 23 de calorii, 1% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de roșii conțin 5,1 grame de carbohidrați, 1,1 grame de fibre, 1,2 grame de proteine, 13 miligrame de sodiu și 93 de grame de apă
Roșiile au 0 miligrame de colesterol și 0,2 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (642 UI), Vitamina C (23,4 mg) sau Vitamina K (10,1 µg).
Nutrienți în roșii
100 de grame de roșii conțin 5,1 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 2% din necesarul zilnic total.
100 de grame de roșii conțin 4 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. 100 de grame de roșii au 1,1 gr de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 4% din necesarul zilnic total.