Influențatorul Lauren Drain își împărtășește cele cinci reguli de fitness post-partum

Influentul de fitness Lauren Drain a născut recent fiica ei și a împărtășit câteva sfaturi utile despre cum să rămâi în formă și să duci un stil de viață sănătos, atât după cât și în timpul sarcinii. Iată cum a reușit să se întoarcă în formă post-partum, conform postărilor sale de pe Instagram.

Menținerea masei musculare

Drain a dezvăluit că a ridicat greutăți patru zile pe săptămână până la 35 de săptămâni de sarcină, deoarece a încercat să mențină cât mai multă masă musculară în timp ce era însărcinată.

---