Indicele masei corporale Obezitatea poate declanșa hipertensiune, diabet Mănâncă bine și antrenament pentru a renunța la
Rezumat
Obezitatea este o boală pandemică și este una dintre principalele cauze ale morții prevenibile.
Dr. Sridar Govindaraj
Obezitatea este o boală pandemică și este una dintre principalele cauze ale morții prevenibile. Aproximativ 13-15% din populația lumii - un număr mare - este obeză.
Pentru a ști dacă sunteți obez, calculați-vă indicele de masă corporală (IMC) împărțind greutatea în kg la înălțimea dvs. în metri la pătrat. Pentru indieni, IMC peste 25 este esențial. Dintre asiatici și indieni, obezitatea centrală, adică grăsimea excesivă în jurul taliei este frecventă. Dimensiunea taliei mai mare de 35 inci pentru femei sau 40 inci pentru bărbați ar trebui să sune un clopot de alarmă.
Cifre îngrijorătoare
Implicațiile obezității asupra diverselor organe ale corpului asupra sănătății sunt enorme. Obezitatea este un ucigaș tăcut. Termenul sindrom metabolic, care include obezitatea centrală, hipertensiunea, diabetul zaharat și hiperlipidemia, este o problemă majoră de sănătate. A fost considerată o boală a bogatului și a societății occidentale, dar nu mai este adevărat. De asemenea, mitul despre faptul că este o problemă urbană nu are niciun motiv. Datele ICMR din octombrie 2017 afirmă că 8,7% din populația indiană este obeză, ceea ce se ridică la 70 de milioane. De asemenea, sa raportat că India are a doua cea mai mare populație de copii obezi din lume. Deci, este o problemă care va rămâne și va crește, cu excepția cazului în care noi, ca societate, împreună cu planificatorii și frăția medicală, luăm măsuri pentru a preveni o criză.
DE CE ÎNTORNIM CULOARELE?
Obezitatea rezultă din alegerea greșită a alimentelor în ceea ce privește caloriile/cantitatea/calendarul și lipsa de activitate. Este o logică simplă de nepotrivire între intrare și ieșire. Cu toate acestea, chiar dacă această nepotrivire este mică în fiecare zi, pe termen lung, această cantitate mică se adaugă la un număr mare.
Până în prezent, aportul standard de calorii recomandat pentru o persoană era de 2.000 de calorii pe zi. Dar studii recente au arătat că, pentru populația indiană, este de 1.800 cali pe zi.