Încercați mazărea galbenă pentru Protein Punch

Ultimele știri despre nutriție, alimente și rețete

  • Știri AHA: Teatime poate fi bun pentru sănătatea ta
  • Știri AHA: Cele mai bune alimente pentru sănătatea creierului
  • Cacao ar putea da creierului tău un impuls: studiu
  • Junk Food, Băutură joacă adesea în filmul american Hit
  • Ziua Turciei: Strategii pentru o sărbătoare sănătoasă
  • Vrei mai multe știri? Înscrieți-vă la buletinele informative MedicineNet!

MARȚI, aug. 6, 2019 (Știri HealthDay) - În căutarea mai multor surse de proteine ​​pe bază de plante, mazărea galbenă a primit o presă bună. Iar numărul de alimente ambalate îmbunătățit cu această „proteină de mazăre” s-a triplat în ultimii ani.

încercați

Dar mazărea despicată uscată, de culoare galbenă sau verde, a fost o alegere excelentă pentru mâncare cu mult înainte de a-și atinge statutul de superstar peste noapte. Un simplu sfert de cană, măsurat uscat (nefiert), va produce 11 până la 12 grame de proteine, 13 până la 16 grame de fibre și doar 180 de calorii. Sfat: Citiți etichetele de pe pungile cu mazăre uscată, deoarece aceste număr variază ușor.