Încercarea de a pierde în greutate Iată cele mai proaste alimente pe care să le consumi dacă tu; sunteți la dietă
Dacă încercați să pierdeți în greutate, unele alimente sunt în mod evident mai utile în eforturile dvs. decât altele.
Următoarele sunt printre cele mai proaste alimente de mâncat dacă încercați să slăbiți:
Orice tip de zahăr
"Există aproximativ 250 de nume diferite pentru zahăr, iar TOATE sunt urâte pentru noi", a declarat consilierul certificat în psihologie alimentară Margaret Schwenke, proprietarul Authentic Nourishment. "Zaharul face ca organismul sa depoziteze grasimi, facand ravagii in metabolismul si eforturile de slabire."
Carne procesată
Carnea procesată este de obicei carne roșie care a fost conservată prin afumare, întărire sau sărare. Acestea includ slănină, salam, cârnați și bologna și sunt deseori bogate în grăsimi și sodiu.
„Organizația Mondială a Sănătății a catalogat recent carnea procesată drept cancerigenă”, a spus Schwenke.
Deserturile nu trebuie abandonate complet, dar dacă le consumați des (și după o masă completă) ați putea adăuga un număr semnificativ de calorii în dieta dvs.
Fiți selectivi în ceea ce privește calitatea și cantitatea atunci când doriți un tratament din când în când, a spus Schwenke.
Sucuri și băuturi îndulcite cu zahăr