Încercarea de a pierde în greutate Aceasta este aplicația pentru dvs. - Lifesum

Știm cu toții cum funcționează pierderea în greutate. Mâncare mai puțin proastă + mai mult exercițiu. Este destul de simplu.

Dar nu in totdeauna. Exact cât ar trebui să mănânci? Ar trebui să faci mișcare în fiecare zi? Ce alimente sunt cele mai bune?

Vestea bună este că există o aplicație pentru asta. Iată doar patru moduri în care utilizarea Lifesum vă poate ajuta să pierdeți în greutate:

1 - Vă spune cât de mult trebuie să mâncați

Dacă googleți „Cât ar trebui să mănânc în fiecare zi?”, Veți găsi de obicei aceleași informații: calorii recomandate pentru femei, 2000, calorii recomandate pentru bărbați, 2500. Dar aceste numere nu sunt aceleași pentru toată lumea. Se bazează pe persoane de o anumită vârstă, greutate și înălțime. Nu se bazează pe tine.

Lifesum vă permite să adaptați aceste numere în funcție de dvs. Vă spuneți vârsta, înălțimea și greutatea, împreună cu greutatea obiectivului dvs. și nu numai că vă ajută să stabiliți o greutate sănătoasă a obiectivului, ci vă spune exact ce trebuie să mâncați pentru a atinge aceasta. Este visul!

2 - Îți spune ce să mănânci

Există 250 de calorii în următoarele cantități de alimente: un pepene verde (da, totul), 2 linguri de ulei de măsline, 3 trufe de ciocolată și 2 file de pui. Cum poate fi reprezentat același număr de calorii în alimentele atât de diferite?

---