Încercarea de a concepe într-un corp mai mare fără a pierde în greutate
Încercarea de a concepe atunci când sunteți supraponderal poate prezenta propriile provocări unice, cum ar fi să vi se spună că sunteți „prea gras pentru a rămâne gravidă”. În acest articol, antrenorul pentru fertilitate feminist și pozitiv la grăsime, Nicola Salmon, oferă sfaturi pentru încercarea de a concepe într-un corp mai mare, fără a slăbi.
De Nicola Salmon
Dacă doriți să rămâneți gravidă într-un corp mai mare, șansele că vi s-a spus să „pierdeți în greutate” de mai multe ori sunt mari!
Fie că este vorba de medicul tău, de familia ta sau de prietenii tăi, de fiecare dată când cineva îți crește greutatea în raport cu capacitatea ta de a deveni părinte, acesta te ustură.
Nu cred că ați încercat deja asta?
Nu știu că ați trăit în această societate toată viața? O societate care este obsedată de reducerea corpurilor noastre. O societate în care oriunde te întorci, există imagini periate cu femei subțiri, albe, care ne vând ideea că putem fi atât de fericiți când arătăm ca ei.
O societate în care, atunci când nu reușești să îndeplinești aceste așteptări imposibile, TU ești cel care a eșuat. TU ești cel care a fost leneș/nemotivat/lacom/egoist/introduceți aici fiecare idee jignitoare despre oamenii grași.
Atât de mulți dintre noi am fost pe muntele rus de dietă yo-yo toată viața noastră. Am pierdut în greutate, doar ca să o recâștigăm, adesea cu un pic suplimentar pentru o măsură bună.
Dar dacă vrei să devii un părinte atât de rău, cu siguranță acea motivație va fi cea care o va face să rămână? Ingredientul magic pe care l-ați căutat, pentru a fi în cele din urmă subțire?
Problema este că nu așa funcționează corpurile noastre. Toate dietele pe care le-ai încercat? Nu ați eșuat, ei v-au eșuat. Niciuna dintre aceste diete nu are dovezi care să le susțină să lucreze pe termen lung. Sigur, arată bine pe hârtie. Pierderea în greutate pe termen scurt este suficient de ușoară, cu suficiente restricții. Dar dincolo de 2-5 ani? Nici o dietă nu are dovezi că greutatea pierdută va fi menținută la distanță atât de mult timp. De fapt, majoritatea (peste două treimi) se va recâștiga.
Dar ce zici de sănătatea mea?
Știu că asta vă întrebați, deoarece este motivul pentru care am fost hrăniți din nou și din nou de ce trebuie să urmăm aceste planuri de slăbire în primul rând.
Ies din ce în ce mai multe cercetări care arată că comportamentele care promovează sănătatea, adică ceea ce faci și poți controla este ceea ce are un efect pozitiv asupra sănătății tale. Și au un impact pozitiv asupra sănătății tale, indiferent de greutatea ta. Chiar dacă rămâneți exact cu aceeași greutate, vă puteți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea prin crearea unor obiceiuri sănătoase și susținerea sănătății mentale și fizice într-un mod hrănitor.
Iată câteva idei de lucruri pe care le puteți controla, care vor avea un impact pozitiv asupra sănătății, bunăstării și, în cele din urmă, asupra fertilității: